5 ежедневных привычек, которые крадут у женщин молодость и красоту
24 августа 2021 01:29

5 ежедневных привычек, которые крадут у женщин молодость и красоту

Привыкая каждый день делать одни и те же вещи, женщины редко задумываются об их далеко идущих последствиях.

Между тем, как утверждают знающие люди, некоторые из наших привычек способным изменять облик людей не в лучшую сторону и старить раньше времени.

Недосыпание

Большинство опытных людей подтвердит, что все наши беды начинаются с нездорового сна. Поздно ложимся, рано встаем. Или встаем в разное время, не позволяя собственному организму упорядочить внутренние реакции.

Для полноценного отдыха нужно не просто восемь часов сна, но необходим и твердый режим. Ложиться в одно и то же время, вставать в одно и то же время.

В этом сумасшедшем мире, где женщины во многих вещах могут дать фору мужчинам, люди часто забывают о собственном здоровье. Между тем, хроническое недосыпание приводит к стрессам, быстрой усталости, раздражительности и желании все это чем-нибудь заесть.

Как следствие – лишние килограммы, под которыми уже не разглядеть талию, дряблая кожа, первые и последующие морщинки. Ну, и как результат такой жизни - удивление на чьем-то лице, когда вы говорите своей новой подруге, что вам скоро тридцать. Она-то думала, что одного года с ее мамой…

Сон с макияжем на лице

Косметологи категоричны – на ночь кожу необходимо избавлять от присутствия любых косметических средств. Если этого не сделать, размазанная тушь, красные глаза и прыщи гарантированы. Кожное сало с остатками макияжа, пылью и бактериями сделает свое черное дело.

Если проводить такие безумные эксперименты часто, кожа просто перестанет нормально дышать и не будет успевать восстанавливаться во время ночного отдыха.

Естественные процессы окажутся нарушены, что чревато появлением преждевременным морщин еще в том возрасте, когда девушки только планируют выйти замуж.

Сидячий образ жизни

Люди рождены для того, чтобы жить в движении: ходить, трудится, перемещаться в пространстве. Но технологии нового времени все чаще и чаще позволяют людям работать, вообще не вставая с места.

Просидев восемь-десять часов в удобном офисном кресле, многие женщины возвращаются домой, по пути прихватив в супермаркете готовую еду для разогрева, а потом весь вечер сидят на диване перед телевизором.

Специалисты в этом смысле категоричны – такой образ жизни старит женщину намного раньше наступления ее старости по возрасту. Тело тяжелеет, появляется лишний жир в боках, лень становится неистребимой, и женщина слегка за сорок со спину может по своей походке напоминать идущую в сберкассу за пенсией старушку.

Поэтому, если жизнь действительно заставляет много сидеть на месте, необходимо добавлять в нее спорт, фитнес, или хотя бы ходьбу или велопрогулки. Пусть тело всегда находится в движении. Ведь это не только жизнь, это - молодость в любом возрасте.

Похудение на обезжиренной диете

Диетологи называют заблуждением стремление женщин минимизировать в своем рационе количество жиров. Якобы так они быстрее похудеют.

Да, жиры действительно дают много калорий. Однако, если обходиться совсем без них, это может привести к проблемам с кожей, серому цвету лица и обвисанию груди. А лишние калории всегда можно выгнать из организма с помощью спорта или просто подвижного образа жизни.

Вредные привычки

Специалисты считают, что курение, жевание жвачки и питье через соломинку являются тайными врагами женской красоты. Такие процессы требуют лишнего напряжения лицевых мышц, что приводит к ранним морщинам вокруг рта. Не говоря уже о том, что курение вредно само по себе.

По большому счету, эти вредные привычки вполне искоренимы, было бы желание оставаться молодой и красивой и в двадцать, и в тридцать, и в сорок, и… до плюс бесконечности.

Как снизить снизить риск заболеваний в осенний период: простые правила от специалистов
Как снизить снизить риск заболеваний в осенний период: простые правила от специалистов
Врачи советуют не пренебрегать прививками, увлажнять воздух и быть менее требовательными к себе.
14.09.2021
Здоровье
Восстановление после COVID-19: Корректируем питание и повседневные привычки
Восстановление после COVID-19: Корректируем питание и повседневные привычки
В советские времена на восстановление даже после обычной пневмонии врачи отводили три месяца, в течение которого обязательно проводилось санаторно-курортное лечение. В современных условиях такое представить невозможно, однако лучшее из поездки на воды можно использовать и в городе.
14.09.2021
Здоровье
Как ускорить выздоровление при ОРВИ: рекомендации специалиста
Как ускорить выздоровление при ОРВИ: рекомендации специалиста
Нарушение простых правил может выздоровление и замедлить.
13.09.2021
Здоровье
Медик назвала главные опасности бабьего лета
Медик назвала главные опасности бабьего лета
Резкий перепад температур по ходу бабьего лета чреват неожиданными простудами.
09.09.2021
Путешествие по
Сезон простуд: как укрепить иммунитет осенью
Сезон простуд: как укрепить иммунитет осенью
Врач-диетолог рассказывает, какие витамины и микроэлементы необходимы организму осенью для укрепления иммунитета.
09.09.2021
Обзор
Врачи-диетологи назвали вредные для иммунитета продукты
Врачи-диетологи назвали вредные для иммунитета продукты
В первую очередь человеку не стоит злоупотреблять с продуктами, перенасыщенными глюкозой и простыми углеводами.
09.09.2021
Обзор
Врач рассказала о пользе и вреде тыквы
Врач рассказала о пользе и вреде тыквы
Несмотря на огромное количество полезных веществ, тыква при определенных обстоятельствах может стать вредной.
08.09.2021
Путешествие по
Медик назвала сало лучшим средством для омоложения организма
Медик назвала сало лучшим средством для омоложения организма
По мнению украинского специалиста, суждение о сале, как о вредном продукте, уже давно устарело.
07.09.2021
Путешествие по
Диетолог перечислила ситуации, когда чай пить вредно
Диетолог перечислила ситуации, когда чай пить вредно
Даже самый полезный продукт может представлять опасность для организма, если употреблять его неправильно.
06.09.2021
Наука
Врач назвала главные опасности отека ног
Врач назвала главные опасности отека ног
Резкие отеки нижних конечностей могут являться симптомами серьезных проблем со здоровьем.
05.09.2021
Путешествие по
Вред и польза ежедневных упражнений с собственным весом, и можно ли их делать
Вред и польза ежедневных упражнений с собственным весом, и можно ли их делать
Упражнения с собственным весом имеют один важный плюс их можно делать абсолютно в любых условиях, так как они не требуют никакого оборудования и особой подготовки. Если у вас нет никакого инвентаря, то достаточно просто сделать хорошую разминку и потратить немного времени.
04.09.2021
Здоровье
Топ 7 самых распространенных мифов о кардиотренировках
Статья
Топ 7 самых распространенных мифов о кардиотренировках
Многие спортсмены говорят о том, что кардиотренировки это эффективное средство для похудения. Также есть еще и множество других мифов, которые нужно развеять.
03.09.2021
Здоровье
Людей с четвертой группой крови назвали обладателями самого сильного иммунитета
Людей с четвертой группой крови назвали обладателями самого сильного иммунитета
Ученые считают, что существует тесная связь между группой крови и способностью организма противостоять вирусными инфекциям.
31.08.2021
Наука
Остеопат назвал главную причину мигреней
Остеопат назвал главную причину мигреней
Давняя травма или даже самый обычный удар головой могут спустя годы напомнить о себе.
31.08.2021
Технологии
Ученые назвали необычную пользу кофе для больного сердца
Ученые назвали необычную пользу кофе для больного сердца
При всех спорах о вреде и пользе напитка у кофе обнаруживается все больше достоинств.
29.08.2021
Наука
Врач назвала самый характерный признак сахарного диабета
Врач назвала самый характерный признак сахарного диабета
Явным визуальным симптомом метаболического синдрома, приводящего к сахарному диабету, являются серьезные изменения в области талии.
29.08.2021
Новости
Что такое пилатес и что нужно знать перед первой тренировкой
Статья
Что такое пилатес и что нужно знать перед первой тренировкой
Пилатес это очень популярная тренировка для всего организма. Этот тренд точно будет развиваться еще дальше. Но в чем секрет успеха этого направления? Мы решили разобраться в этом вопросе, а также посмотрели на ряд эффективных упражнений.
28.08.2021
Здоровье
Врач назвал самую полезную ягоду для укрепления иммунитета
Врач назвал самую полезную ягоду для укрепления иммунитета
Микроэлементы и полезные вещества, содержащиеся в этой ягоды, способны замедлить процессы старения в организме.
25.08.2021
Наука
5 ежедневных привычек, которые крадут у женщин молодость и красоту
Статья
5 ежедневных привычек, которые крадут у женщин молодость и красоту
Привыкая каждый день делать одни и те же вещи, женщины редко задумываются об их далеко идущих последствиях.
24.08.2021
Здоровье
Что такое интервальный бег – разбираем основные вопросы
Статья
Что такое интервальный бег – разбираем основные вопросы
Интервальный бег - это вид физической нагрузки, который подразумевает под собой чередование различной интенсивности бега или даже шага.
22.08.2021
Здоровье