5 методов снижения давления без лекарств
26 октября 2021 07:41

5 методов снижения давления без лекарств

В большинстве наших болезней бываем виноваты мы сами и наши вредные привычки.

По мнению медиков, те люди, у которых не слишком стабильно давление, но пока еще не достигло серьезных величин, могут постепенно свести на нет приступы гипертонии.

Причем, не прибегая к лекарственным препаратам. Но для этого необходимо основательно взяться за себя и за свой образ жизни.

Во-первых, нужно избавляться от вредных привычек, включая курение, алкоголь, вредная пища. В продолжение первой темы необходимо минимизировать потребление соли и сахара.

В-третьих, взяться за свой вес и избавиться от лишних килограммов. В-четвертых, нормализовать ночной отдых. От сна во многом зависит наше собственное здоровье.

Ну, и, наконец, со временем избавиться от скачков давления помогут физические нагрузки в аэробном режиме.

Ликбез по выбору минеральной воды: какой она бывает, как правильно ее выбрать
Ликбез по выбору минеральной воды: какой она бывает, как правильно ее выбрать
Специалист компании Холдинг Аква рассказал, что нужно знать о минеральной воде и как определить качественный продукт по упаковке.
08.12.2021
Здоровье
ТОП-10 продуктов для здоровья зубов и укрепления костей
ТОП-10 продуктов для здоровья зубов и укрепления костей
Правильный рацион является одним из залогов хорошего состояния зубов и укрепления костей в целом.
08.12.2021
Здоровье
ТОП-4 продуктов, помогающих при головных болях
ТОП-4 продуктов, помогающих при головных болях
Их регулярное употребление способно снизить частоту и тяжесть приступов мигрени.
07.12.2021
Здоровье
3 способа борьбы с бессонницей
3 способа борьбы с бессонницей
В современном мире некачественный сон превратился в глобальную проблему человечества.
07.12.2021
Здоровье
Диетолог дала инструкцию, как не набрать лишние килограммы в дни зимних праздников
Диетолог дала инструкцию, как не набрать лишние килограммы в дни зимних праздников
Это поможет сделать отказ от алкогольных напитков.
06.12.2021
Обзор
Российский врач-кардиолог назвала важные для организма человека жирные продукты
Российский врач-кардиолог назвала важные для организма человека жирные продукты
Специалист заявила, что исключить полностью жирные продукты не нужно, тем более в связи с приближением новогодних праздников.
06.12.2021
Обзор
Свекла оказалась опасней колбасы
Свекла оказалась опасней колбасы
По количеству нитратов популярный овощ может дать фору любым продуктам мясопереработки.
06.12.2021
Здоровье
Польза и вред киви
Польза и вред киви
У наполненного полезными витаминами фрукта нашлись и противопоказания.
05.12.2021
Здоровье
4 продукта, необходимых для людей после пятидесяти
4 продукта, необходимых для людей после пятидесяти
С возрастом иммунитет человека слабеет. Тем важнее уделить особое внимание свему рациону.
04.12.2021
Здоровье
Дарья Донцова объяснила связь стресса и онкологии
Дарья Донцова объяснила связь стресса и онкологии
Писательнице удалось победить рак на последней стадии. Она охотно помогает в этом другим.
02.12.2021
Обзор
2 важных продукта для людей со второй группой крови
2 важных продукта для людей со второй группой крови
Эти продукты необходимо включить в свой рацион для предупреждения развития ряда опасных заболеваний.
30.11.2021
Здоровье
Раскрыта причина головной боли в пасмурную погоду
Раскрыта причина головной боли в пасмурную погоду
При недостатке освещения в организме человека происходят определенные процессы, негативно влияющие на работу мозга.
29.11.2021
Здоровье
Главным рецептом здоровья и молодости оказалось недоедание
Главным рецептом здоровья и молодости оказалось недоедание
Не диеты и даже не голодание оказались самым близким путем к сохранению молодости и здоровья.
29.11.2021
Здоровье
3 неожиданных способа снизить уровень сахара в крови без лекарств
3 неожиданных способа снизить уровень сахара в крови без лекарств
Иногда медицинских препаратов может просто не оказаться под рукой, чтобы помочь улучшить свое самочувствие.
28.11.2021
Здоровье
5 уникальных свойств лука
5 уникальных свойств лука
Некоторые полезные свойства популярного овоща оказались довольно неожиданными.
28.11.2021
Здоровье
Диабетикам подобрали идеальную диету
Диабетикам подобрали идеальную диету
Людям со вторым типом диабета крайне необходима своя собственная среда питания.
19.11.2021
Здоровье
Полный отказ от сахара запустит процесс похудения уже через 4 недели
Полный отказ от сахара запустит процесс похудения уже через 4 недели
Совсем отказаться от сладкого людям мешают усталость, стрессы и привычка заедать проблемы.
19.11.2021
Здоровье
Полезные мандарины оказались опасными для пяти категорий граждан
Полезные мандарины оказались опасными для пяти категорий граждан
Мандарины являются одним из символов Нового года. Однако, попробовать их даже в праздники удается не всем.
18.11.2021
Здоровье
Горчицу назвали лучшей приправой для борьбы с «плохим» холестерином
Горчицу назвали лучшей приправой для борьбы с «плохим» холестерином
Всего одна чайная ложка продукта в день может помочь человеку сделать свой организм более здоровым.
18.11.2021
Здоровье
7 целебных свойств облепихи
7 целебных свойств облепихи
Из-за большого количества полезных микроэлементов в составе ягод этого растения облепиху прозвали мультивитаминной бомбой .
17.11.2021
Здоровье