, автор: Дмитриев Ю.

8 важных продуктов для защиты больных суставов

В пожилом возрасте, когда часто одолевают различные хвори, очень важно сбалансированное питание.

Больные суставы являются одной из самых распространенных болячек пожилых людей. Поэтому своему рациону необходимо уделять самое пристальное внимание.

По словам медиков, для поддержки суставов человек должен получать достаточное количество аминокислот. В организм они поступают вместе с белковой пищей. Поэтому в меню будет правильным включить птицу, нежирную рыбу, яйца и кисломолочные продукты. Из последних подходят не все, поэтому консультация со специалистом необходима.

Нужен больным суставам и витамин С, который в достаточных пропорциях содержится в овощах и фруктах. Но - внимание! Речь идет исключительно о свежей продукции, а не о различных соленьях, припасенных на зиму.

Также полезна для суставов черная смородина и печень. Последний продукт является важнейшим поставщиком железа для человеческого организма. При слабых суставах лучше не придумаешь.