, автор: Дмитриев Ю.

Полный отказ от сахара запустит процесс похудения уже через 4 недели

Совсем отказаться от сладкого людям мешают усталость, стрессы и привычка заедать проблемы.

Как пояснила эндокринолог Татьяна Бочарова в беседе с РИА Новости, многие люди просто не верят в то, что у них получится полностью казаться от продуктов с высоким содержанием сахара.

Действительно, специалист считает, что самое трудное здесь начать и продержаться без сладкого первую неделю. Потом будет проще, в том числе, психологически.

Потому что, как раз спустя неделю будут видны первые результаты: улучшится состояние кожи и станет менее беспокойным сон.

К этому времени человек уже не так нервничает по пустякам, как раньше. Постепенно налаживается пищеварение и работа кишечника.

При отсутствии сахара примерно через четыре-пять недель начнут уходить лишние килограммы, то есть, запустится процесс похудения. Стабилизируется гормональный фон, начнет крепчать иммунитет.

Ну, а когда начинаешь ежедневно ощущать себя нормальным здоровым человеком, возвращаться к «сладкому мучному» прошлому уже вряд ли кому-то захочется по своей воле.