, автор: Дмитриев Ю.

ТОП-6 полезных продуктов для людей с сахарным диабетом

Это заболевание ограничивает людей во многих вещах, в том числе, и в еде.

Многие продукты людям с сахарным диабетом употреблять не рекомендуется, а некоторые так и вовсе представляют опасность для здоровья.

Зато есть и такие продукты, которые кушать не только можно, а даже нужно, поскольку входящие в их состав микроэлементы способны значительно облегчить самочувствие и укрепить организма.

Среди них специалисты, прежде всего называют ягоды и орехи. Полезна жирная рыба – лосось, скумбрия и тунец. Свежие овощи также необходимо включать в свой рацион – особенно шпинат, брокколи и огурцы.

Разнообразят меню и принесут пользу бобовые (горох и фасоль) и цельнозерновые продукты – такие, как пшено, коричневый рис и макароны из твердых сортов.

Как видим, несмотря на значительные ограничения, страдающие от сахарного диабета люди могут питаться вполне полноценно.