Врач назвал 4 неожиданных способа избавиться от мучительных головных болей
Чаще всего при мигренях люди используют таблетки, что не всегда положительно сказывается на общем здоровье.
Источник фото: ru.freepik
В связи с этим известный врач Эрим Чаудри дал несколько неожиданных советов на тему того, как избавить себя от мучительных головных болей при отсутствии каких-то хронических проблем.
Два совета тесно связаны с едой. И здесь специалист, прежде всего, рекомендует следить за своим питанием, избавив себя от слишком жирной, соленой и вредной пищи, а также следовать режиму питания.
Другими словами, нельзя пропускать ни завтрак, ни обед, ни ужин, ни дневной перекус, если он входит в ваш график.
Помимо этого, медик напомнил, что головные боли часто возникают из-за неправильной осанки. Так что, следует следить за положением своего тела и во время работы, и во время приема пищи, и даже во сне.
И, наконец, способствовать улучшению кровообращения и снижению риска появления мигрени сможет здоровье тела.
А значит, активность, физический труд, прогулки по свежему воздуху и любое занятие, отвлекающее от малоподвижного образа жизни, пойдет организму на пользу.
