, автор: Быстрова А.

Врач-нефролог поделилась правилами, позволяющими сохранить здоровье почек

Эксперт клиники АО «Медицина» Ольга Козина заявляет, что прежде всего, нужно обратить внимание на профилактику возникновения и развития заболеваний почек.

Источник фото: freepik

Врач-нефролог Ольга Козина клиники АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) сообщила изданию INC-News.ru о том, что необходимо делать, чтобы минимизировать заболевания почек и сохранить их здоровье на долгие годы. Первоочередными действиями должны стать регулярные медицинские обследования и осмотры, которые позволять заметить проблему на ранних этапах и избежать необратимых последствий.

Вместе с этим, врач-нефролог поделилась семью правилами для сохранения здоровья почек, а именно:

  1. Лучше избегать переохлаждений, не злоупотреблять солью (суточное потребление должно быть не более 7 – 10 гр., а для пациентов с гипертонией не более 2 гр., т.е. менее ¼ чайной ложки).
  2. Важно помнить и о водном балансе, если нет противопоказаний, суточная норма потребления жидкости – 1,8л.
  3. Также, Ольга Козина напомнила, что для здоровья необходимо следить за собственным весом. Лишние килограммы увеличивают вероятность заболеваний почек. Однако опасно и резкое снижение веса – оно также может оказать негативное влияние на почки.
  4. Необходимо контролировать артериальное давление, так как заболевания почек и сердечно-сосудистой системы тесно взаимосвязаны.
  5. Злоупотребление алкоголем может негативно сказаться как на общем состоянии организма человека, так и привести к развитию метаболических осложнений и увеличить нагрузку на почки.
  6. Занятия лечебной физкультурой помогут в развитии силы и укреплении организма.

*Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом