, автор: Нестерова А.

Яблоки названы эффективным средством для похудения

О полезных свойствах ароматного фрукта рассказала диетолог Кортни Д’Анджело.

Издание Eat this, not that обнародовало экспертное мнение диетолога — специалист утверждает, что даже одно яблоко в день способно помочь человеку в борьбе с лишними килограммами.

Этот сладкий фрукт богат пектином, а значит, после его употребления чувство сытости остаётся с вами надолго. К тому же, яблоки нормализуют уровень сахара в крови. Съев яблоко вместо привычного десерта, вы получите и желанную глюкозу, и витамины, и фигуру сохраните. Это возможно благодаря содержащихся в яблоках полифенолах — веществах, расщепляющих жир.