, автор: Быстрова А.

Врач по лечебной физкультуре назвал количество уроков физкультуры для здоровья детей

А также отметил положительное влияние регулярного спорта на здоровье подрастающего поколения.

Источник фото: freepik.com

Врач по лечебной физкультуре отделения медицинской реабилитации пациентов с нарушением функции центральной нервной системы Российской детской клинической больницы РНИМУ им. Н.И. Пирогова Керим Бажев сообщил редакции INC-News.ru, что регулярные занятия спорта положительно действуют не только на общее состояние организма, но, а также способствуют повышению дисциплины, приучению к определенному режиму дня, улучшению сна.

"Польза заключается в укреплении мышц и улучшении кровообращения. Помимо этого, очень важный бонус, приобретаемый при регулярных занятиях физической культурой и спортом, — повышение дисциплины, приучение к определенному режиму дня, улучшение сна. Также это отвлекает ребенка от беспрерывного сидения в социальных сетях и получения огромного потока ненужной информации", - сообщил врач.

Кроме того, специалист отметил, что в спортивных занятиях не так важна частота, так их регулярность.

" В занятиях, прежде всего, важна регулярность. Можно тренироваться два раза в неделю, но постоянно, а можно — одну неделю по пять раз, а потом не заниматься вообще. Разумеется, первый вариант принесет намного больше пользы", - добавил Керим Бажев.

Но вот приучать ребенка к спорту специалист советует с общей физической подготовки, а затем уже в зависимости от подготовки и задатков рассматривать посещение определенных секций.