Медики перечислили 7 шагов по предупреждению гипертонии

Повышенное кровяное давление – вещь опасная и чреватая самыми серьезными последствиями. Поэтому, чем гипертонию лечить, лучше попытаться ее предупредить.

Для этого медики предлагают сценарий, состоящий из шести решений. Среди них сведение к минимум потребления соли, здоровая диета, постоянный контроль веса, отказ от вредных привычек, физические нагрузки каждый день, избегание стрессов и нормализация режима сна.

По утверждению медиков, переход на все эти правила на порядок снизить уровень кровяного давления и значительно уменьшит риск развития гипертонии в будущем.