, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали лучшие витамины, растущие в природе

Чтобы пополнить дефицит витаминов в организме, совсем не обязательно идти в аптеку.

Источник фото: dachnoedelo

Существует целый спектор трав, растущих как в дикой природе, так и на наших загородных участках, которые представляют из себя не только пищу, но и отчасти целебные растения.

Как рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко, самыми известными, доступными и полезными витаминами, растущими буквально у нас под ногами, являются крапива, щавель и одуванчик.

По словам специалиста, эти травы можно использовать в качестве ингредиентов для изготовления полезных супов, салатов и смузи.

Богатство их состава помогает улучшать качество крови, успокаивает нервную систему, улучшает микрофлору кишечника.

И все это абсолютно бесплатно. Главное, предупреждает медик, не собирать зелень у дорог, рядом с предприятиями и вообще в городе, где растения могут быть токсичными. Настоящие витамины растут за городом, где проблема экологии менее заметна.