Постоянный недосып влечет за собой неприятные последствия

Невыспавшегося человека ждет дневная сонливость, быстрая утомляемость, забывчивость, раздражительность и ухудшение работоспособности.

Но если недостаток сна перешел на постоянную основу, по словам врача-сомнолога Романа Бузунова, все это может закончиться повышением веса и даже ожирением.

Дело в том, что при дефиците ночного отдыха в организме снижается чувствительность к гормонам, которые влияют на желание поесть.

В результате человек испытывает повышенный аппетит и употребляет в день гораздо большие объемы пищи, чем обычно. Это непременно заканчивается лишними килограммами.