Медики озвучили главную привычку людей, ведущую к разрушению организма
В большинстве своих проблем со здоровьем человек виноват сам.
Источник фото: freepik
Исследования китайских ученых показало, что одной из самых разрушительных привычек является легкомысленное отношение людей к ночному отдыху.
Позднее укладывание спать, привычка смотреть телевизор или зависать в смартфоне перед сном ведет к бессоннице, быстрой утомляемости, лишнему весу и хроническим болезням.
Многие пытаются компенсировать дефицит ночного отдыха отсыпанием на выходных. Но это лишь усугубляет проблему, каждый раз заставляя организм перенастраиваться с выходных на будни и наоборот.
Медики утверждают, что имеющие проблемы со сном люди стареют значительно быстрее других и живут меньше в среднем на пять-семь лет.
