, автор: Нестерова А.

Диетолог рассказал об опасности молочных продуктов

Частое их употребление приводит к интенсивному набору веса и другим нежелательным последствиям.

Источник фото: ru.freepik

Многие начинают свой день с завтрака, в который входят молочные продукты — сыр, творог, сметана. Их употребление обогащает организм кальцием, но тем, кто привык есть молочное ежедневно, всё-таки стоит насторожиться.

Диетолог Алексей Ковальков рассказал "Газете.ру" о том, чем может обернуться злоупотребление "молочкой".

"Молочные продукты, в частности творог или сыр, содержат большое количество казеина. Это белок, который задерживает межклеточную жидкость", — объяснил он, добавив, что частое поедание молочных продуктов в жару может приводить и к отёкам. А это, в свою очередь, вызывает боли в суставах. Относительно безвредным специалист назвал йогурт — этот вид продуктов из молока допустимо употреблять один раз в день.