Врач посоветовала метеозависимым снизить физические нагрузки - Inc News
, автор: Нестерова А.

Врач посоветовала метеозависимым снизить физические нагрузки

Резкая смена температуры столь же резко меняет состояние здоровья. Что делать в такие дни метеозависимым людям?

Источник фото: @stefamerpik/freepik.com

Столица взяла краткую передышку от августовского зноя, но в конце недели жара всё-таки вернётся... В период резкой смены температур многие люди чувствуют себя плохо — головная боль, скачки артериального давления, обмороки и другие неприятные симптомы активизируются в период перехода из прохлады в жару или из зноя в холод. Врач высшей категории Светлана Багавиева в интервью М24 дала метеочувствительным людям рекомендации по борьбе с недомоганием:

- исключить чрезмерные физические нагрузки (лучше ограничиться пешими прогулками, а силовые тренировки отложить);

- по возможности сократить умственную работу;

- пить больше воды и исключить тяжёлую пищу

"Лучше в этот период есть овощи, растительные продукты, рыбу", — посоветовала специалист.

В ближайшее время зной не отступит — ряду российских регионов обещали 40-градусную жару.