, автор: Соколова Е.

Врач рассказал, что такое "подкорковый аппетит" и как с ним бороться

Иван Алименко рассказал, как легко перепутать жажду с голодом и к чему это может привести наш организм.

Источник фото: freepik.com

Многие люди стараются в течении длительного времени похудеть или хотя бы не набрать лишние килограммы, но получается это не всегда хорошо. В чем кроется причина набора лишнего веса и как справиться с этой проблемой рассказал специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко.

Со слов специалиста вся суть этой проблемы кроется в «подкорковом аппетите» при этой проблеме люди малочувствительны к жажде, то есть они путают потребность организма в употреблении воды с чувством голода и заедают жажду, естественно такое действие приведет к набору лишних килограмм.

Таким образом «подкорковый аппетит» является расстройством пищевого поведения, и чтобы снизить риск набора лишнего веса при таком нарушении важно поддерживать питьевой режим. Следует выпивать 30 миллиграммов воды на килограмм веса тела в день, тогда благодаря соблюдению водного баланса будет пропадать излишняя тяга к пище и со временем нормализуется вес.