Диетолог предостерег от употребления хлопьев и мюсли на завтрак - Inc News
, автор: Нестерова А.

Диетолог предостерег от употребления хлопьев и мюсли на завтрак

Высокоуглеводные продукты нежелательно употреблять в качестве первого приёма пищи.

Источник фото: @timolina/freepik.com

Мюсли или хлопья с молоком — довольно популярный вариант завтрака. Просто в приготовлении, вкусно и сытно. Но полезно ли? На этот вопрос ответил диетолог Алексей Калинчев.

"Это простые или быстрые углеводы и от них набирают лишний жир", — сказал он, уточнив, что хлопья и мюсли не стоит есть взрослым людям. Особенно тем, кто страдает от лишнего веса. Детям и молодёжи при отсутствии лишнего веса такой завтрак (или перекус) не навредит.

Диетолог посоветовал приготовить на завтрак кашу — это блюдо богато белками. И полезно, и чувство насыщения после утренней трапезы сохранится надолго.

А вот почему не всегда возможно похудеть во сне.