Сомнолог назвала причины ночных кошмаров

Бытует мнение о том, что сны отражают наши переживания, страхи, желания и надежды. Это так, но сновидения могут говорить и о телесных проблемах. Сомнолог Елена Царёва объяснила связь между снами и физическим самочувствием.

"По висцеральной теории сна информация от внутренних органов поступает в мозг во время сна, чтобы восстановить то, что нарушено", — объяснила врач, уточнив, что, например, при нарушении пищеварения или дыхания дискомфорт/боль выходит в сны, и подсознание выдаёт схожие образы.

В ситуации, когда случается остановка дыхания во сне, страдающему от кошмаров может привидеться, будто бы он тонет или с кем-то борется. Боли в сердце отражаются в снах иначе — могут привидеться сцены бега или сражения.

Для тех, кто подолгу не может заснуть — советы врача.