Диетолог назвал опасные последствия голодания - Inc News
, автор: Нестерова А.

Диетолог назвал опасные последствия голодания

Резкое похудение не всегда приносит положительные результаты.

Источник фото: @jcomp/freepik.com

Желающие похудеть иногда прибегают к уж очень жёстким методам, а организм может быть попросту не готов к резкому сбрасыванию веса. Об этом в своём блоге рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Он подчеркнул, что некоторые ограничения калорийности продуктов имеют место. Они даже полезны. "Повышается тонус, усиливается продукция адреналина и расщепление запасов. Запасы горят, энергия выходит в кровь — снижается аппетит", — объяснил доктор.

Но полный отказ от еды может лишь навредить. Голодный человек, как правило, плохо себя чувствует. Из-за этого снижается расход энергии, вес тоже сбрасывается медленнее. Гинзбург отметил, что диета ни в коем случае не должна вызывать недомогание, различные страдания и вялость. Наоборот, худеющий должен ощущать прилив сил. Если диета спровоцировала плохое самочувствие, от неё нужно немедленно отказаться.