Дерматолог рассказала о правилах загара под весенним солнцем
Принимать солнечные ванны весной следует не более часа.
Источник фото: @marymarkevich/freepik.com
Пришла пора солнечных дней, в связи с чем у многих уже возникло желание позагорать. Весеннее солнце гораздо мягче летнего, однако и оно может навредить коже. О том, как загорать с пользой, рассказала дерматолог Елена Кудашкина.
"Солнечное излучение полезно коже только в определенные часы. Например, зимой вполне можно находиться на солнце с 11 до 16 часов. Но весной и летом <...> можно загорать только до 11 и после 16 часов", — отметила врач. В эти часы ультрафиолет вырабатывается в меньшем количестве, поэтому загар безвреден.
Рекомендуемое время принятия солнечных ванн весной, по словам специалиста, — полчаса-час. Находясь под лучами, лучше избегать статичного положения. Ходите, занимайтесь спортом или играйте в подвижные игры — так солнечное тепло будет рассеиваться по всем открытым участкам кожи, благодаря чему зараг получится ровным и красивым.
