Россиянам указали на главную причину ожирения

Все больше людей в мире сталкиваются с проблемой избыточного веса, и Россия в этом плане не является исключением.

Многие люди, доведшие себя до хронического ожирения, склонны оправдываться якобы плохой генетикой или неспособностью заставить себя сесть на диету.

Тем не менее, новосибирский эндокринолог Олеся Шабельника видит в ожирении другую основную причину.

По словам медика, лишние килограммы чаще всего прибавляются из-за малоподвижного образа жизни.

Человек, который живет активно, ходит в спортзал, и заботится о себе, может и питаться нормально, не садясь на жесткую диету.

Помимо прочего, специалист отмечает, что обычное питание не должно включать в себя переедания. Из-за стола нужно вставать с легким чувством голода.

Но самое главное – побольше двигаться. Ведь ожирение – это не просто различные сложности в жизни, но и риск заработать сахарный диабет, проблемы с сердцем и другие недуги.