Недостаток сна способствует развитию четырех опасных заболеваний
20 июня 2021 06:53

Недостаток сна способствует развитию четырех опасных заболеваний

Дефицит сна грозит человеку необратимыми гормональными изменениями в организме, что рано или поздно приводят с серьезным заболевания.

Как рассказал с изданием Cumhuriyet врач из Турции Нежат Алтынташ, нормальный сон способствует выработке в организме человека гормонов, позволяющих сохранять в нем необходимый для жизнедеятельности баланс.

А вот нехватка сна выработку этих гормонов сбивает, в результате чего организм в течение ночи не получает необходимого отдыха. Это означает преждевременную усталость, раздражительность, сонливость, вялость, равнодушие и, в общем-то, последующую депрессию.

Ее, как правило, люди заедают. Отсюда незаметный набор веса, приводящий к полноте, а потом к ожирению. Это, во-первых.

Во-вторых, нехватка сна грозит развитием гормонозависимых видов онкозаболеваний - рака груди, кишечника и предстательной железы.

В-третьих, гормональные сбои из-за дефицита сна могут грозить бесплодием. И, в-четвертых, повышается риск раннего старения клеток мозга, что может спровоцировать болезнь Альцгеймера.

Поэтому доктор советует в том случае, если проблемы со сном разрешить самостоятельно не удается, обратиться за помощью к медицине. И чем раньше, тем лучше. Пока еще не идет речи о неизлечимом диагнозе.

ТОП-6 продуктов, которые затормозят старение после 50 лет
ТОП-6 продуктов, которые затормозят старение после 50 лет
Процесс старения остановить невозможно, но зато есть шанс его серьезно замедлить.
25.07.2021
Новости
Витамины с огорода, которые укрепят иммунитет
Витамины с огорода, которые укрепят иммунитет
Для того, что сделать свой организм устойчивым к стрессам и болезням, его необходимо подпитывать витаминами. И за ними не обязательно ходить в супермаркет.
23.07.2021
Новости
На опасный уровень холестерина укажут пальцы ног
На опасный уровень холестерина укажут пальцы ног
Необычные образования на пальцах нижних конечностей могут указывать на сильно повышенный уровень холестерина в организме.
22.07.2021
Новости
Назван продукт, который помогает в борьбе  с ожирением
Назван продукт, который помогает в борьбе с ожирением
Эксперимент показал, что страдающие ожирением люди при употреблении в пищу соевой пасты, за считанные недели теряли лишние килограммы.
21.07.2021
Новости
Названо неожиданное последствие коронавируса
Названо неожиданное последствие коронавируса
Порой последствия коронавируса бывают более страшными и тяжелыми, чем сам ход болезни.
20.07.2021
Новости
Названы главные предвестники гипертонического криза
Названы главные предвестники гипертонического криза
Высокое давление чаще всего сопровождается определенными симптомами, на которые стоит обратить внимание.
19.07.2021
Новости
Назван рацион для укрепления иммунитета
Назван рацион для укрепления иммунитета
Уже давно доказано, что наше здоровье во многом зависит от того, чем мы питаемся.
18.07.2021
Новости
Инсульт оказалось возможным выявить за 10 лет до приступа
Инсульт оказалось возможным выявить за 10 лет до приступа
Не самые привычные изменения в организме, поведении и характере человека могут указывать на серьезную болезнь задолго до ее наступления.
17.07.2021
Новости
Каких болезней стоит опасаться людям разных групп крови
Каких болезней стоит опасаться людям разных групп крови
Ученые обнаружили взаимосвязь между группами крови и подверженностью к тем или иным опасным заболеваниям.
15.07.2021
Новости
Эффективная диета для борьбы с мигренью
Эффективная диета для борьбы с мигренью
Приступы головной боли можно погасить не только лекарствами, но и с помощью полезных гастрономических предпочтений.
14.07.2021
Новости
Названы способы быстрого похудения без спорта и диет
Названы способы быстрого похудения без спорта и диет
Чтобы избавить себя от лишнего веса, совсем не обязательно жить впроголодь и истязать себя в спортзалах.
13.07.2021
Новости
Два признака рака, которые можно распознать самостоятельно
Два признака рака, которые можно распознать самостоятельно
Максимально ранее диагностирование онкозаболевания значительно увеличивае шансы на жизнь. В определенной ситуации человек может сам стать диагностом .
10.07.2021
Новости
Названы три способа избавиться от мигрени без таблеток
Названы три способа избавиться от мигрени без таблеток
Головные боли, не связанные с хроническими заболеваниями, не всегда необходимо лечить с помощью медицинских препаратов.
09.07.2021
Новости
Шесть объяснений утреннему кашлю
Шесть объяснений утреннему кашлю
Зачастую люди не обращают внимание на утреннее першение в горле, вызывающее кашель. А зря
08.07.2021
Новости
Как восстановить здоровый сон летом
Как восстановить здоровый сон летом
В летнюю жару духота ощущается даже в ночное время, нарушая наш сон. Опытные люди подсказали несколько способов избавиться от бессонницы.
08.07.2021
Новости
ТОП-5 продуктов, необходимых при артрите
ТОП-5 продуктов, необходимых при артрите
При артрите соблюдение правильного рациона не менее важно, что лечение и прием лекарственных препаратов.
07.07.2021
Новости
Врач назвала способ избавиться от лишнего жира
Врач назвала способ избавиться от лишнего жира
Следуя простейшим жизненным правилам, можно без помощи медицины и лекарств привести свой организм в норму.
06.07.2021
Новости
ТОП-5 продуктов для продления молодости
ТОП-5 продуктов для продления молодости
Если косметические средства и вмешательство пластических хирургов способны омолодить нас внешне, то некоторые продукты могут омолаживать в целом наш организм.
05.07.2021
Новости
Ученые обнаружили у бананов пять неожиданных полезных свойство
Ученые обнаружили у бананов пять неожиданных полезных свойство
Человечество и без того давно знало о пользе этой ягоды. Но исследователи добавили в список еще несколько полезных свойств.
04.07.2021
Новости
Сыр и колбасу включили в список «недружественных продуктов» для головного мозга
Сыр и колбасу включили в список «недружественных продуктов» для головного мозга
Ряд популярных продуктов негативно действуют на человеческий мозг, повышая риск возникновения слабоумия.
02.07.2021
Новости