Секрет большинства долгожителей на самом деле никакой и не секрет. И если брать с них пример, вполне можно прожить на этом свете дольше, чем запланировала для вас Вселенная.
По словам ученого-медика Федерики Амати изданию Express, исследования выявили пять регионов на нашей планете, где многие люди доживают до восьмидесяти, девяноста и даже ста лет. Это остров Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, район Лома-Линда в Калифорнии и полуостров Никоя в маленькой латиноамериканской Коста-Рике.
Но суть не в том, где живут эти люди. Суть в том, как они живут. Эксперт называет пять признаков, пять укладов их жизни, которые помогают им становиться долгожителями.
Во-первых, жители вышеуказанных районов избегают вредной пищи, предпочитая свежие овощи, фрукты и полезные крупы. Во-вторых, не злоупотребляют алкоголем.
В-третьих, предпочитают не набивать «пузо», а встают из-за стола в состоянии легкого голода. В-четвертых, ведут подвижный образ жизни. И, в-пятых, стараются не тратить нервы по пустякам.
Все эти жизненные принципы, как считает эксперт, в совокупности способны продлить жизнь не менее, чем на десяток лет. А то и больше.
Москва выставочная: 3 выставки, которые стоит посетить в апреле Антиквариат, живопись, музыка — всё это ждёт москвичей в музеях и выставочных пространствах. , Культура 
Стареют как хорошее вино:«молодые» голливудские пары Узнаем, что помогает оставаться в форме Кэтрин Зета-Джонс и Майклу Дугласу, Дженнифер Лопес и Бену Аффлек, а также другим знаменитостям. , Леди 
Настоящая классика: преимущества белой кухни и как придать ей изюминку Белые кухни светлые и неподвластные времени. , Лайфхаки 
Спасение для сухих и потрескавшихся губ: матовые и сияющие помады для безупречного макияжа Помада является неотъемлемым атрибутом макияжа любой женщины. Однако для тех, кто страдает от сухости и шелушений на губах, выбор подходящей помады может стать настоящим испытанием. Помады с матовым или сияющим финишем часто сушат и подчеркивают несовершенства губ. , Красота 
Ученые узнали, как с помощью физкультуры обратить процесс старения вспять Движение — жизнь, и очередное открытие современных исследователей лишь подтверждает это мнение. , Красота 
Дэниэл Рэдклифф рассказал, что испытывал страх перед Аланом Рикманом В детстве артисту казалось, что его старший коллега по съемочной площадке ненавидит его. , Звезды 
"Дух экстаза": история знаменитой статуэтки Rolls-Royce От Элеоноры Торнтон до легенды: как статуэтка богини Ники стала символом Rolls-Royce. , Авто 
Стали известны имена актеров, которые сыграют главные роли в «Рыцаре Семи Королевств» НВО недавно официально объявил имена актеров, которые сыграют главные роли в приквеле «Игры престолов» под названием «Рыцарь Семи Королевств: Межевой рыцарь». , Кино и сериалы 
Гладить кошек против шерсти нельзя, и вот почему Оказывается, питомцам это настолько неприятно, что заставляет их испытывать стресс. , Питомцы 
Анастасия Волочкова похвасталась достижениями подросшей дочери Восемнадцатилетняя Ариадна пишет стихи на разных языках. , Звезды 
Нововведения в автоаптечках: Минздрав расширяет их комплектацию В новый комплект автомобильной аптечки добавят спасательное одеяло и хирургические ножницы, которые могут помогать в ДТП. , Новости 
Власти Шри-Ланки с 17 апреля ввели новые визовые правила для иностранных туристов При этом россияне по-прежнему освобождены от уплаты сбора на однократные турвизы до 30 дней. , Новости 
Парижский собор Нотр-Дам-де-Пари откроют для посетителей в конце 2024 года Популярная достопримечательность закрыта для посетителей с 2019 года, с тех пор как там произошел сильный пожар. , Новости 
Куриный жульен с грибами Очень вкусная горячая закуска - куриный жюльен с грибами. , Еда и рецепты 
Жареное мясо с картофелем Запечённая картошка с жареным мясом, луком и чесноком - по мотивам грузинского блюда оджахури. , Еда и рецепты 
Домашний чизбургер с котлетой из говяжьего фарша Многие любят и часто покупают бургеры в кафе, но приготовить их можно и в домашних условиях. , Еда и рецепты 
Люля-кебаб дачный Люля-кебаб на мангале, своими руками. Часто на даче готовим это блюдо. , Еда и рецепты 
Семейные вечера за чашкой чая: лучшие десерты для уютных встреч Спокойная и уютная семейная атмосфера способна поднять настроение и наполнить энергией. , Еда и рецепты