Как сон влияет на продолжительность жизни?

Результаты масштабных исследований человеческого сна позволили бразильским ученым связать его со здоровьем организма и продолжительностью жизни.

Как заявили специалисты из Федерального университета Сан-Паулу, регулярный и качественный ночной сон заметно улучшает уровень холестерина в крови, заметно снижая риск возникновения сердечно-сосудистых болезней.

Статистика наглядно показывает, что среди людей, которые нормально спят по ночам, гораздо реже встречают сердечники и пациенты с повышенным давлением. Еще реже с ними случаются инфаркты и инсульты.

Зато продолжительность их жизни на 12-15 лет выше, чем у тех, кто к ночному сну относится наплевательски, или просто тех, у кого со здоровым сном есть проблемы.