Чем опасно недосыпание - Inc News
, автор: Кутман С.

Чем опасно недосыпание

Американские ученые провели ряд экспериментов, и сделали свои выводы.

Специалисты Калифорнийского университета в Беркли привлекли для участия в исследовании больше 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет.

Им было предложено провести в лаборатории две ночи. Первую ночь они провели без сна, а во вторую им было разрешено поспать.

Утром участникам эксперимента нужно было посмотреть ролики, которые вызывают тревогу или отвращение.

Исследование показало, что реакция на видеоролики тех, кто провел ночь без сна, была со сбоями, поскольку увеличился уровень стресса. Данный факт объясняется неполадками в работе префронтальной коры мозга, вызываемого недосыпанием.

Ученые пришли к выводу, что недостаток глубокого сна может стать причиной стресса, повышенного уровня тревожности.

А стокгольмские исследователи по результатам своих исследований указывают на то, что еще при плохом сне возрастает риск инсульта, ишемической болезни и сердечной недостаточности.

x