Диетолог рассказала, как быстро прийти в форму после праздников
07 января 2020 23:34

Диетолог рассказала, как быстро прийти в форму после праздников

Эксперт посоветовала пить больше воды

Диетолог Наталья Герасимова рассказала, как привести организм в форму после новогодних праздников. Врач назвала продукты, которые стоит включить в свой рацион. Об этом сообщает телеканал «360».

Специалист порекомендовала устроить разгрузочный день, исключить из рациона тяжелую пищу, майонезные салаты и алкоголь и перейти на овощи и продукты с большим содержанием клетчатки.

Эксперт посоветовала пить больше воды, причем лучше выбирать минеральную воду с высоким содержанием калия.

Помимо этого необходимо обратить внимание на физическую активность и режим сна.