Диетолог рассказала, как быстро прийти в форму после праздников
Эксперт посоветовала пить больше воды
Диетолог Наталья Герасимова рассказала, как привести организм в форму после новогодних праздников. Врач назвала продукты, которые стоит включить в свой рацион. Об этом сообщает телеканал «360».
Специалист порекомендовала устроить разгрузочный день, исключить из рациона тяжелую пищу, майонезные салаты и алкоголь и перейти на овощи и продукты с большим содержанием клетчатки.
Эксперт посоветовала пить больше воды, причем лучше выбирать минеральную воду с высоким содержанием калия.
Помимо этого необходимо обратить внимание на физическую активность и режим сна.