Диетолог рассказала, как быстро прийти в форму после праздников
07 января 2020 23:34

Диетолог рассказала, как быстро прийти в форму после праздников

Эксперт посоветовала пить больше воды

Диетолог Наталья Герасимова рассказала, как привести организм в форму после новогодних праздников. Врач назвала продукты, которые стоит включить в свой рацион. Об этом сообщает телеканал «360».

Специалист порекомендовала устроить разгрузочный день, исключить из рациона тяжелую пищу, майонезные салаты и алкоголь и перейти на овощи и продукты с большим содержанием клетчатки.

Эксперт посоветовала пить больше воды, причем лучше выбирать минеральную воду с высоким содержанием калия.

Помимо этого необходимо обратить внимание на физическую активность и режим сна.

Диетолог Эми Стивенс рассказала, что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном каждый день
Диетолог Эми Стивенс рассказала, что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном каждый день
По словам эксперта, употребление напитка улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и помогает сбросить лишний вес.
10.04.2021
Обзор
Врач-косметолог Елена Смирнова рассказала главные правила ухода за кожей после 40 лет
Врач-косметолог Елена Смирнова рассказала главные правила ухода за кожей после 40 лет
Для поддержания состояния нормальной увлажненности кожи эксперт советуют выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки.
10.04.2021
Обзор
Диетолог Синтия Сасс назвала полезный продукт, предотвращающий образование раковых клеток
Диетолог Синтия Сасс назвала полезный продукт, предотвращающий образование раковых клеток
Полезные вещества в его составе укрепляют кости и замедляют процессы старения.
09.04.2021
Обзор
Роспотребнадзор дал полезные рекомендации страдающим сезонной аллергией
Роспотребнадзор дал полезные рекомендации страдающим сезонной аллергией
Специалисты советуют в период цветения есть поменьше косточковых фруктов, орехов, зелени и меда.
09.04.2021
Обзор
Советы врача: при каких симптомах нужно обязательно обращаться в поликлинику
Советы врача: при каких симптомах нужно обязательно обращаться в поликлинику
Есть симптомы, при которых необходимо обратиться в поликлинику, Рассказывает врач-терапевт высшей категории,
09.04.2021
Обзор
Врач нейрохирургии Сеченовского университета рассказал о последствиях недосыпа
Врач нейрохирургии Сеченовского университета рассказал о последствиях недосыпа
По словам эксперта, у регулярно недосыпающих людей увеличивается подверженность различным инфекциям.
02.04.2021
Обзор
В канун Всемирного дня распространения информации об аутизме эксперт рассказала, как помогать детям с РАС общаться с окружающим миром
В канун Всемирного дня распространения информации об аутизме эксперт рассказала, как помогать детям с РАС общаться с окружающим миром
В специальном выпуске Вызов врача конкретные рекомендации дает эксперт Института детской и взрослой неврологии и эпилепсии имени Святителя Луки.
01.04.2021
Обзор
Как держать Великий пост с пользой для здоровья
Как держать Великий пост с пользой для здоровья
Великий пост православные верующие держат в 2021 году до 1 мая.
21.03.2021
Обзор
Эксперты назвали различия между витаминами B6 и B12
Эксперты назвали различия между витаминами B6 и B12
Оба витамина способствуют выработке красных кровяных клеток, а также играет ключевую роль в нормальном функционировании нервной системы и мозговой деятельности человека.
15.03.2021
Обзор
Самое важное о вакцинации от коронавирусной инфекции
Самое важное о вакцинации от коронавирусной инфекции
Какие этапы нужно пройти перед прививкой, как вести себя после главное о прохождении вакцинации от COVID-19.
03.03.2021
Обзор
Употребление яблок может улучшать работу головного мозга
Статья
Употребление яблок может улучшать работу головного мозга
По крайней мере, германские учёные выявили такую закономерность у мышей
02.03.2021
Обзор
Перемена погоды и головная боль: облегчаем состояние
Статья
Перемена погоды и головная боль: облегчаем состояние
Вспомним о нескольких приёмах, которые помогут почувствовать себя лучше при метеозависимости
15.02.2021
Обзор
Полезные свойства чая матча
Полезные свойства чая матча
Особенности выращивания и приготовления позволяют этому напитку сохранять огромное количество полезных веществ. Также чай полезен при заболеваниях сердца, пищеварительной системы и снижении иммунитета.
10.02.2021
Обзор
Врач Алка Патель назвала неожиданный предвестник инфаркта
Врач Алка Патель назвала неожиданный предвестник инфаркта
По словам специалиста, существуют некоторые признаки в организме, на которые следует обратить внимание.
07.02.2021
Обзор
Эксперты назвали пять необычных признаков дефицита витамина В12
Эксперты назвали пять необычных признаков дефицита витамина В12
Важное биологически активное вещество является важнейшим элементом, который необходим для выработки ДНК и эритроцитов. Его дефицит появляется у человека с возрастом и с изменениями в рационе питания.
21.01.2021
Обзор
Список полезных продуктов, которые позволят долго чувствовать себя сытым
Список полезных продуктов, которые позволят долго чувствовать себя сытым
Эти продукты не только разнообразят привычное меню, но и хорошо утолят голод.
17.01.2021
Обзор
2020-й стал для вирусологов годом переломов в понимании природы вирусов
Статья
2020-й стал для вирусологов годом переломов в понимании природы вирусов
Ученые считают, что еще в начале уходящего года понимание передачи вирусов было очень примитивным. Так ученым удалось узнать что, вирусы способны распространяется даже при дыхании и разговоре.
26.12.2020
Обзор
Новое исследование: сыр и красное вино могут улучшать состояние головного мозга
Статья
Новое исследование: сыр и красное вино могут улучшать состояние головного мозга
Такой факт установили американские учёные, изучив данные почти двух тысяч человек на протяжении 10-и лет
25.12.2020
Обзор
Знакомство с пробиотиками: зачем они нужны
Статья
Знакомство с пробиотиками: зачем они нужны
Какую роль они играют в организме человека, а также о десяти полезных эффектах, оказываемых ими на здоровье, в нашем обзоре
10.12.2020
Обзор
Запасаемся витамином С
Статья
Запасаемся витамином С
Аскорбиновая кислота играет важную роль во многих процессах организма. Но тело производить её не может. Поэтому узнаем о самых богатых источниках волшебного витамина здоровья
09.12.2020
Обзор