16 сентября 2019, Понедельник 05:28
$ — 00,00 руб. € — 00,00 руб.
05 февраля 20:59
Обзоравтор: Бородин Олег

Как потерять килограммы без потери волос

Желание скинуть поскорее несколько лишних килограмм подталкивает многих кардинально менять свой рацион, отказываться от необходимых для организма незаменимых веществ. Каждая женщина хоть раз в жизни сталкивалась в той или иной степени с потерей волос. Чаще интенсивное выпадение волос сопровождается дополнительно стрессом, и процесс затягивается. Но вот многие ли задумываются о причинах выпадения? Ведь порой в погоне за красотой мы сами становимся виновниками развития того или иного заболевания!

Уход за волосами во время диеты

Диета, несбалансированное питание, исключение некоторых продуктов из рациона - все это приводит к дефициту незаменимых веществ, что в свою очередь ведет к нарушению синтеза ферментов, витаминов, гормонов и других соединений в организме, а в конечном итоге приводит к нарушению обмена веществ, болезни и гибели клетки.

Надо понимать, что многие незаменимые вещества являются строительным материалом для волос и источником энергии для кератиноцитов. Кератиноциты являются основными клетками эпидермиса кожи человека.

Поскольку кератиноциты матрикса обладают одним из самых высоких уровней клеточного обмена в организме человека, то при снижении калорийности пищи неизбежно замедляется рост волос, а также ухудшается структура полотна, волосы становятся тусклыми и ломкими.

Печальные последствия

Если игнорировать первые признаки заболевания, не нормализовать питание и продолжить придерживаться диеты, то это может привести к увеличению количества волос в стадии телогена (фаза выпадения). Далее рост волос замедляется, они становятся тоньше и даже могут потерять пигмент.

Что в этот период замечает женщина? Интенсивное выпадение волос! Волосы выпадают не только при мытье, расчесывании, но и в течение дня, при каждом касании головы в руке остается какое-то количество волос. Пробор на голове визуально становится шире, объем уходит, хвост становится тоньше, а многие вынуждены даже сменить прическу, лишь бы как-то замаскировать проблему.

Поменьше стресса!

Также стоит отметить, что резкое снижение веса - это стресс для организма, а стресс приводит к выпадению волос. Вот такой замкнутый круг получается! Поэтому диетологи ни в коем случае не рекомендуют женщинам терять более одного килограмма в неделю.

Помните, в погоне за стройной фигурой можно потерять здоровые волосы. Например, дефицит железа восстановить очень тяжело, а волосы будут выпадать длительное время даже после перехода на обычный рацион.

Как предотвратить выпадение волос во время диеты?

Самое главное - подобрать правильную диету, отказаться от жестких диет, прежде всего пища должна быть сбалансирована!

В рацион необходимо включить продукты, содержащие: цинк, железо, селен, магний, белок, незаменимые аминокислоты, витамины РР, В, D и А, омега 3-6-9.

Также можно начать прием БАД, содержащих омега-3, железо, магний, витамины группы В, витамин Д, также можно пропить специальный витаминный комплекс для волос. Минимальный курс приема - 3 месяца, обычно производители рекомендуют курс в 4-6 месяцев.

Правильный уход

Большую роль играет правильный уход за волосами. Мойте голову по мере необходимости, вплоть до ежедневного мытья. Откажитесь от шампуней типа «2 в 1», отдайте предпочтение мягким рН-нейтральным шампуням. После мытья головы обязательно используйте кондиционер для волос или несмываемые флюиды.

Если дома есть дарсонваль или лазерная расческа, то можно сочетать нанесение средства с проведением физиопроцедуры. Утром голову можно помыть, а по длине волос нанести несмываемый флюид или сыворотку с аминокислотами, хитозаном, церамидами, гидролизованным кератином, коллагеном, аргановым маслом, маслом жажоба, маслом ши, экстрактом водорослей. Это поможет сохранить целостность структуры полотна и улучшить его структуру.

Используйте профессиональные средства

Также не будет лишним применять с профилактической целью специальные сыворотки, спреи, лосьоны от выпадения волос. На сегодняшний день выбор данных средств большой, обращайте внимание на состав, хорошо, если средство содержит: кофеин, инозитол, капиксил, аденозин, азелаиновую кислоту, анагелин, аминексил, биотин, витамины А, В1, В2 В3 В8, В5, Е, РР, кремний, экстракты трав. Наносите эти средства через день массажными движениями по проборам.

Предпочтительней средство наносить на ночь. Массаж кожи головы проводят мягкими движениями, кончиками пальцев, кожу надо двигать. Ни в коем случае не надо растирать средство, иначе можно повредить и даже сломать волосы у корней.

Фильм ужасов «Оно 2 » лидирует в американском прокате Картина заработала $40 млн и суммарно $150 млн, по итогам 12–15 сентября 15.09.2019 23:56 Cinema автор: Костерина Мария
Фигурист Алиев стал вторым на турнире Lombardia Trophy Россиянин Дмитрий Алиев завоевал серебро на турнире по фигурному катанию в Италии 15.09.2019 23:10 Спорт автор: Сержантова Мария
Пол Радд сыграет в комедии «Охотники за привидениями 3» Мировая премьера 3-й части фильма «Охотники за привидениями» состоится 10 июля 2020 года 15.09.2019 22:37 Cinema автор: Сержантова Мария
Производители попросили поднять минимальную цену водки Союз производителей алкогольной продукции предлагает установить в 2020 году минимальную розничную цену на водку на уровне 233 рублей за 0,5 л. 15.09.2019 20:51 Бизнес автор: Светлана Кутман
Александр Кокорин может стать игроком «Сочи» Контракт с ним планируется заключить на полгода. 15.09.2019 20:33 Спорт автор: Светлана Кутман
Премьера нового Land Rover Defender Премьера нового Land Rover Defender на Международном автосалоне во Франкфурте 15.09.2019 20:24 Авто и Мото автор: Максим Офин
Неймар принес победу ПСЖ ударом через себя (видео) Бразильский нападающий стал главным героем встречи ПСЖ - Страсбур. 15.09.2019 20:15 Спорт автор: Светлана Кутман
Где Саудовская Аравия получает свою нефть Aramco использует углеводородное богатство королевства, добывая нефть через мускулистую систему, построенную на протяжении де протяжении десятилетий. 15.09.2019 20:13 Бизнес автор: Максим Офин
11 спортивных седанов до 40 000 долларов Это некоторые из наших любимых, и они не стоят руки и ноги 15.09.2019 20:05 Авто и Мото автор: Максим Офин
Эксклюзив: что это за кнопки в Corvette C8 2020 года? Ваш гид по этой массивной полосе кнопок в середине и более 15.09.2019 19:35 Авто и Мото автор: Максим Офин
Бывший игрок КХЛ задержан по обвинению в мошенничестве Игорь Мусатов обвиняется в мошенничестве с криптовалютой на сумму в 800 тысяч долларов. 15.09.2019 19:16 Спорт автор: Светлана Кутман
Испания стала победителем Чемпионата мира по баскетболу В финале турнира испанские баскетболисты одержали уверенную победу над сборной Аргентины. 15.09.2019 18:03 Спорт автор: Светлана Кутман
«Мстители: Финал» стал лидером по количеству наград Saturn Awards 45-я церемония вручения премии Saturn Awards состоялась накануне, 14 сентября 2019 года в Лос-Анджелесе. 15.09.2019 16:27 Cinema автор: Светлана Кутман
Евгений Гинер готовится бежать из ЦСКА? На днях журналистам стало известно, что Евгений Гинер оказался весьма крупным игроком на рынке утилизации отходов. 15.09.2019 15:45 Спорт автор: Николай Терихов
В фильме «Чёрная вдова» может появиться Железный человек В последнем кроссовере «Мстители: Финал» Тони Старк героически погиб, спасая Землю. 15.09.2019 15:45 Cinema автор: Светлана Кутман
Петерсон стала победительницей теннисного турнира в Наньчане Этот титул стал первым для 24-летней шведки на турнирах WTA в одиночном разряде 15.09.2019 15:33 Спорт автор: Сержантова Мария
Первые умные очки Huawei поступили в продажу Китайская технологическая компания Huawei начала продажи умных очков собственной разработки. 15.09.2019 15:23 Hi-Tech автор: Светлана Кутман
Фильм «Покидая Неверленд» получил приз «Эмми» В основу картины легли интервью, которые дали Джеймс Сейфчак и Уэйд Робсон 15.09.2019 14:18 Cinema автор: Сержантова Мария
Звезду Kingsman лишили роли в «Игре престолов» Марка Стронга в сериале «Игра престолов» заменили другим актером. 15.09.2019 12:02 Cinema автор: Светлана Кутман
Ханю стал победителем Autumn Classic International в Канаде Двукратный олимпийский чемпион японский фигурист Юдзуру Ханю одержал победу на турнире серии «Челленджер» 15.09.2019 10:46 Спорт автор: Сержантова Мария
Хибино выиграла турнир в Хиросиме Японская теннисистка Нао Хибино обыграла в финала WTA в Хиросиме соотечественницу Мисаки Дои 15.09.2019 10:25 Спорт автор: Сержантова Мария