Перемена погоды и головная боль: облегчаем состояние
15 февраля 2021 16:43

Перемена погоды и головная боль: облегчаем состояние

Вспомним о нескольких приёмах, которые помогут почувствовать себя лучше при метеозависимости

Резкая перемена погоды мало кому доставляет удовольствие. И не только потому, что нужно срочно решать, что надеть, чтобы было комфортно, но и потому, что перепады температуры и атмосферного давления оказывают малоприятное воздействие на здоровье.

Многие отмечают появление головной боли, и это не просто совпадение. Потому что головная боль, вызываемая барометрическим (атмосферным) давлением, как её называют медики, это совершенно реальная вещь и весьма удручающее состояние для любого, кто его испытывает.

Фото: sm-news.ru

Вы метеозависимы, если регулярно страдаете головными болями, утверждает ведущий консультант, клиницист Simply Meds Парвиндер Сагу. "Вы можете обнаружить, что при изменении погоды количество болевых ощущений возрастает или они становятся более интенсивными", - отметил он.

Мрачное серое небо, высокая влажность, скачки температуры и выпадение осадков - все эти климатические условия вызывают головную боль. "Это происходит потому, что перепады атомсферного давления вызывают как химические, так и электрические изменения в нашем головном мозге, которые оказывают воздействие на нашу нервную систему, что приводит в конечном счёте к головным болям", - говорит фармаколог.

Такого рода ощущения, вызванные барометрическим давлением, похожи на обычную головную боль или мигрень, но могут сопровождаться тошнотой, рвотой и светочувствительностью. "Большинство из нас ощущает в такие минуты вялость, усталость и наблюдает отсутствие мотивации, что ещё больше усиливает головную боль, замедляет мыслительные процессы и физические реакции, а также оказывает своеобразное "давление" на уши", - говорит эксперт.

К сожалению, что-либо изменить в таком отклике нашего организма на "причуды" матери-природы невозможно. Но есть несколько способов, которые помогут облегчить, по крайней мере, симптомы и сделать состояние хоть чуточку лучше.

Фото: tstosterone.ru

Парвиндер рекомендует пить много воды, когда погода начинает меняться, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме. Он также предлагает делать небольшие, но частые перерывы в работе, отложив в сторону телефон, отвернувшись от компьютерного монитора и закрыв на несколько минут глаза, чтобы расслабить мышцы. Самым лучшим средством будет, по его словам, приём горячей ванны или душа, чтобы сбросить общее напряжение, но офисным сотрудникам такой совет вряд ли пригодится до момента, пока они не переступят порог собственного дома. Тем же, кто работает на удалёнке, вполне по силам применить это на практике.

"Прикладывайте грелку или пакет со льдом к голове по пять минут несколько раз на дню", - уверяет эксперт. "Вы можете также массировать голову, акцентируя внимание на висках, это поможет снять возникшие спазмы".

Свежий воздух тоже может сыграть положительную роль в состоянии метеозависимого пациента. Поэтому выход на улицу настоятельно рекомендуется, даже если там разыгралась непогода, которая и стала причиной головной боли. 10-15 минут пребывания на свежем воздухе, а если их ещё сопроводить лёгкими, плавными движениями, порой творят чудеса.

Фото: leveton.su

"Регулярные занятия спортом сглаживают головную боль и нормализуют артериальное давление. Кроме того, приём препаратов от мигрени является выходом из порочного круга метеочувствительности", - говорит Парвиндер. Но если вы часто испытываете сильные головные боли, то это повод обратиться к врачу и проверить здоровье, добавил он в заключение.

Самое важное о вакцинации от коронавирусной инфекции
Самое важное о вакцинации от коронавирусной инфекции
Какие этапы нужно пройти перед прививкой, как вести себя после главное о прохождении вакцинации от COVID-19.
03.03.2021
Обзор
Употребление яблок может улучшать работу головного мозга
Статья
Употребление яблок может улучшать работу головного мозга
По крайней мере, германские учёные выявили такую закономерность у мышей
02.03.2021
Обзор
Перемена погоды и головная боль: облегчаем состояние
Статья
Перемена погоды и головная боль: облегчаем состояние
Вспомним о нескольких приёмах, которые помогут почувствовать себя лучше при метеозависимости
15.02.2021
Обзор
Полезные свойства чая матча
Полезные свойства чая матча
Особенности выращивания и приготовления позволяют этому напитку сохранять огромное количество полезных веществ. Также чай полезен при заболеваниях сердца, пищеварительной системы и снижении иммунитета.
10.02.2021
Обзор
Врач Алка Патель назвала неожиданный предвестник инфаркта
Врач Алка Патель назвала неожиданный предвестник инфаркта
По словам специалиста, существуют некоторые признаки в организме, на которые следует обратить внимание.
07.02.2021
Обзор
Эксперты назвали пять необычных признаков дефицита витамина В12
Эксперты назвали пять необычных признаков дефицита витамина В12
Важное биологически активное вещество является важнейшим элементом, который необходим для выработки ДНК и эритроцитов. Его дефицит появляется у человека с возрастом и с изменениями в рационе питания.
21.01.2021
Обзор
Список полезных продуктов, которые позволят долго чувствовать себя сытым
Список полезных продуктов, которые позволят долго чувствовать себя сытым
Эти продукты не только разнообразят привычное меню, но и хорошо утолят голод.
17.01.2021
Обзор
2020-й стал для вирусологов годом переломов в понимании природы вирусов
Статья
2020-й стал для вирусологов годом переломов в понимании природы вирусов
Ученые считают, что еще в начале уходящего года понимание передачи вирусов было очень примитивным. Так ученым удалось узнать что, вирусы способны распространяется даже при дыхании и разговоре.
26.12.2020
Обзор
Новое исследование: сыр и красное вино могут улучшать состояние головного мозга
Статья
Новое исследование: сыр и красное вино могут улучшать состояние головного мозга
Такой факт установили американские учёные, изучив данные почти двух тысяч человек на протяжении 10-и лет
25.12.2020
Обзор
Знакомство с пробиотиками: зачем они нужны
Статья
Знакомство с пробиотиками: зачем они нужны
Какую роль они играют в организме человека, а также о десяти полезных эффектах, оказываемых ими на здоровье, в нашем обзоре
10.12.2020
Обзор
Запасаемся витамином С
Статья
Запасаемся витамином С
Аскорбиновая кислота играет важную роль во многих процессах организма. Но тело производить её не может. Поэтому узнаем о самых богатых источниках волшебного витамина здоровья
09.12.2020
Обзор
Врачи рассказали о признаках нехватки витамина D в организме
Врачи рассказали о признаках нехватки витамина D в организме
Эксперты предостерегают, что дефицит витамина D в первую очередь опасен для пожилых людей, так как становится причиной переломов и является причиной остеопороза.
28.11.2020
Обзор
Эксперты обнаружили новое полезное свойство витамина D
Эксперты обнаружили новое полезное свойство витамина D
Специалисты заявили, что витамин D обладает противоопухолевыми свойствами и замедляет развитие онкологии
21.11.2020
Обзор
Три простые истины о женском здоровье от доктора Мясникова
Три простые истины о женском здоровье от доктора Мясникова
Врач рассмотрел актуальные темы здоровья женщин, которые не требуют лечения и помогут сэкономить немалые средства.
21.11.2020
Обзор
Диетологи назвали самые полезные для мужчин продукты
Диетологи назвали самые полезные для мужчин продукты
Специалисты по питанию уверены, что белки и животные жиры являются самыми важными составляющими мужского рациона
15.11.2020
Обзор
Пациенты с диабетом тяжелее переносят инфицирование COVID-19
Пациенты с диабетом тяжелее переносят инфицирование COVID-19
Врач дает рекомендации, как уберечься от заражения коронавирусом, и какие правила необходимо соблюдать при лечении COVID-19 дома.
15.11.2020
Обзор
Секреты диеты Дженнифер Лопес
Статья
Секреты диеты Дженнифер Лопес
Как 51-летней звезде удаётся выглядеть на 30, рассказывает она сама и её тренеры - специалисты по фитнесу и питанию
13.11.2020
Обзор
Стало известно, когда и как лучше принимать витамин D
Статья
Стало известно, когда и как лучше принимать витамин D
Несколько рекомендаций от американских диетологов.
11.11.2020
Обзор
Кофе и зелёный чай полезны при диабете 2-го типа
Статья
Кофе и зелёный чай полезны при диабете 2-го типа
Такую закономерность выявили в ходе недавнего исследования японские учёные
27.10.2020
Обзор
Фастфуд вреден для работы сердца
Статья
Фастфуд вреден для работы сердца
Такие данные недавно проведённого исследования опубликовал в октябре American Journal of Clinical Nutrition
20.10.2020
Обзор