Врач Андрей Кабычкин рассказал, как бороться с хрустом в суставах
По словам специалиста, чтобы избавиться от скрипучести помогут активные занятия спортом.
Мануальный терапевт Андрей Кабычкин пояснил, откуда берутся хруст и щелчки в суставах, сообщило радио Sputnik.
Эксперт объяснил, что такой хруст связан со свойствами особой жидкости - синовиальной. Она находится в любом здоровом суставе. Чем она гуще, тем хруст громче. А сама густота связана с пониженной, недостаточной физической активностью.
"Когда человек активно двигается, улучшается кровообращение, синовиальная жидкость активно выделяется в полости сустава для адекватной его смазки", – указал врач.
При этом лучше не перегружать организм, так как слишком интенсивные и частые тренировки могут плохо сказаться на опорно-двигательном аппарате. Специалист порекомендовал обратиться к тренеру, чтобы он подобрал оптимальные упражнения.
Источник фото: freepik