Шесть трав для укрепления иммунитета
16 марта 2020 00:03

Шесть трав для укрепления иммунитета

В период пандемии нелишне будет вспомнить о природных средствах, помогающих бороться с вирусами

Человеческое тело состоит из сложных систем. Чтобы они оставались сильными и здоровыми, необходим иммунитет, который бы защищал от болезней. С армией лейкоцитов иммунная система - это своеобразная ударная сила организма, которая разрушает «плохих парней», вызывающих болезни, и избавляет тело от токсинов. Но можно ли увеличить эффективность этой армии и сделать иммунную систему сильнее?

Ответ стоит поискать на кухне. Наши предки при болезнях обращались к шести травам, приносящим в тело баланс, укрепляющим иммунную систему и обеспечивающим в целом здоровье. Попробуем добавить их в ежедневный рацион.

Базилик

Эта аюрведическая трава почитается за множество целебных свойств и является сильным адаптогеном, включая уменьшение воздействия стресса. Её можно использовать для борьбы с простудой, головными болями, расстройствами желудочно-кишечного тракта, заболеваниями кожи, стоматологическими проблемами и повышением температуры.

Чеснок

Растение имеет длинную историю медицинского значения. Исследования показали, что чеснок является кардиоваскулярным, антимикробным и противоопухолевым средством. Это также совершенная приправа для применения в комбинированных блюдах.

Куркума

Содержит куркумин, который оказывает неоценимое воздействие как мощнейший антиоксидант. Она приносит также антибактериальную, противовоспалительную и успокаивающую желудок пользу. Куркума также помогает при проблемах с пищеварением, стимулируя приток желчи.

Имбирь

Этот жгучий корень - сильнейший антигистамин и противозастойное средство, которое одним-двумя ударами побеждает симптомы простуды. Добавьте его в тушеные блюда или заварите, сделав чашку имбирного чая с добавлением лимона и мёда в качестве вкусного и целебного горячего напитка.

Болгарский перец

Не содержит капсаицин в отличие от своих «злых» собратьев. С другой стороны, он сладкий и хрустящий и имеет каротиноидный ликопен, уменьшающий риск заболеть раком; бета-каротин, который преобразуется в витамин А, и альфа-каротин, известный предотвращением макулярной дегенерации и катаракты.

Ашваганда

Известная как индийский женьшень за свою омолаживающую и противовоспалительную функцию, эта трава усиливает иммунную систему и работает как тонизирующее средство, увеличивая энергию и продолжительность жизни.

Три ошибки при похудении летом
Статья
Три ошибки при похудении летом
Что мы делаем неправильно, пытаясь сбросить вес?
22.05.2021
Обзор
Микробиолог рассказала о пользе ежедневного употребления мёда
Микробиолог рассказала о пользе ежедневного употребления мёда
При этом специалист уточняет, что польза мёда одинакова не для всех.
22.05.2021
Обзор
Что должно быть в дачной аптечке
Что должно быть в дачной аптечке
Расскажем о том, какие средства необходимы для оказания первой помощи.
18.05.2021
Обзор
Жир в теле человека может приносить большую пользу
Жир в теле человека может приносить большую пользу
Врач-эндокринолог рассказала, какой жир в организме необходим.
17.05.2021
Обзор
Кефир, ряженка или йогурт: что полезнее для здоровья?
Кефир, ряженка или йогурт: что полезнее для здоровья?
У кисломолочных продуктов есть как польза, так и недостатки. Эксперт выбирает наиболее и наименее полезные напитки.
17.05.2021
Обзор
Как уберечься от укусов клещей
Как уберечься от укусов клещей
Дачный сезон уже в разгаре. Активизировался и невидимый враг людей и домашних питомцев - клещи.
17.05.2021
Обзор
Специалист Яна Фрай рассказала причины возникновения пигментных пятен у женщин
Специалист Яна Фрай рассказала причины возникновения пигментных пятен у женщин
По словам эксперта, пятна на коже возникают в случае повышенного содержания половых гормонов эстрогенов.
13.05.2021
Обзор
Сезонная аллергия: как легко засыпать по ночам
Статья
Сезонная аллергия: как легко засыпать по ночам
Чихание, текущий нос и слезящиеся глаза способны подорвать самый крепкий сон. Настроим свою рутину таким образом, чтобы максимально обезопасить место отдыха
02.05.2021
Обзор
Так ли опасны макароны, если есть их каждый день?
Так ли опасны макароны, если есть их каждый день?
Регулярное употребление продуктов из твёрдых сортов пшеницы способствует укреплению сердечной мышцы, костей, нормализует уровень гемоглобина в крови.
28.04.2021
Обзор
О каких заболеваниях говорит симптом - \
О каких заболеваниях говорит симптом - "ком в горле"?
Врач-терапевт Ирина Ескова рассказала, что неприятные ощущения в горле могут свидетельствовать о различных заболеваниях и представлять опасность для здоровья.
28.04.2021
Обзор
Доктор Мясников перечислил неочевидные факторы развития инфаркта
Доктор Мясников перечислил неочевидные факторы развития инфаркта
По словам эксперта, ожирение и отсутствие физической активности увеличивают вероятность развития инфаркта.
23.04.2021
Обзор
Кардиолог Мария Чайковская рассказала простой способ снизить давление
Кардиолог Мария Чайковская рассказала простой способ снизить давление
По словам эксперта, поможет правильное дыхание.
22.04.2021
Обзор
Диетолог Ольга Перевалова рассказала, как есть апельсины с пользой для здоровья
Диетолог Ольга Перевалова рассказала, как есть апельсины с пользой для здоровья
По словам эксперта, больше всего витаминов сохраняется в цитрусовых, если есть их целиком, а не разрезать на кусочки или выжимать из них сок.
21.04.2021
Обзор
Врач-трихолог Георгий Абрамов назвал самую вредную прическу для волос
Врач-трихолог Георгий Абрамов назвал самую вредную прическу для волос
Эксперт также дал советы по общему уходу за локонами.
20.04.2021
Обзор
Андрей Продеус дал рекомендации по лечению ОРВИ
Андрей Продеус дал рекомендации по лечению ОРВИ
По мнению доктора, не всякий кашель при ОРВИ требует лечения.
19.04.2021
Обзор
5 эффективных способов как убрать мешки под глазами
5 эффективных способов как убрать мешки под глазами
Простые методы избавиться от этого неприятного симптома на коже вокруг глаз.
17.04.2021
Обзор
Онколог Михаил Мяснянкин рассказал о влиянии продуктов на развитие рака
Онколог Михаил Мяснянкин рассказал о влиянии продуктов на развитие рака
По словам специалиста, риск болезни увеличивают не конкретные продукты, а способ их приготовления.
17.04.2021
Обзор
Канадские ученые назвали лучший продукт для перекуса
Канадские ученые назвали лучший продукт для перекуса
По словам экспертов, миндаль обладает идеальным сочетанием белков, витаминов и минералов.
15.04.2021
Обзор
Врач Надежда Рунихина рассказала, как пожилым россиянам подготовиться к дачному сезону
Врач Надежда Рунихина рассказала, как пожилым россиянам подготовиться к дачному сезону
По словам специалиста, нужно постепенно расширять физическую активность и не перегружать организм, а также защищать кожу и глаза от яркого солнца.
15.04.2021
Обзор
Врач Станислав Ракитин назвал провоцирующие рак привычки
Врач Станислав Ракитин назвал провоцирующие рак привычки
По словам эксперта, употребление горячей пищи может стать причиной деформации клеток и онкологии.
14.04.2021
Обзор