Диетолог Вера Шарошкина рассказала, как укрепить свой иммунитет
Эксперт посоветовала полноценно спать и сбалансировано питаться ![]()
Специалист-диетолог поликлиники No 1 управделами президента Вера Шарошкина дала рекомендации, какие факторы влияют на состояние иммунитета.
По словам эксперта, сну необходимо уделять не менее шести часов, а лучше 7-8. Также во время распространения коронавируса, необходимо не забывать о физической активности. Такая нагрузка поможет снизить чувство тревоги и стресс.
Врач подчеркивает, что на первый план выступает необходимость сбалансированного питания. Организм должен быть полноценно обеспечен белками, жирами и углеводами в необходимом количестве.
Макияж на выпускной-2024: главные тренды Смоки и алые губы не всегда уместны на выпускном, нюд рискует "потеряться" в вечернем освещении... Каким же тогда должен быть макияж для выпускного? Эффектным, но незамысловатым. , Красота 
В московских парках запущен сервис онлайн-бронирования мангальных мест для пикника Специальный сервис В Москве запустят сервис онлайн-бронирования мест для пикников в парках, , Новости 
Коллекция розовых стульев от Kartell и Mattel представлена на Неделе дизайна в Милане В рамках совместной работы были воспроизведены самые культовые стулья Kartell, чтобы наполнить мир Барби изысканностью. Специальная коллекция розовых стульев Barbie для Milan Design Week сочетает классический дизайн и игровой процесс. , Дизайн и декор 
Киану Ривз собирался танцевать сальсу со сломанным коленом Несчастный случай произошел с актером во время съемок фильма «Удача». , Звезды 
Патчи против морщин: эффективны или нет Производители утверждают, что патчи для кожи — это невероятная вещь, помогающая бороться с первыми признаками старения. Покупательницам обещают улучшить состояние кожи, придать ей сияние и здоровый вид. Однако, насколько это действительно эффективно? , Красота 
Воспитание кошки: как приучить котенка к лотку Посещение “туалета” - одна из главных забот владельцев при воспитании котенка, ведь никто не любит видеть лужи мочи в своем доме. , Питомцы 
Секреты обустройства домашнего рабочего кабинета Как организовать свое домашнее рабочее пространство так же эффективно, как в бизнес-центре? , Лайфхаки 
Загадочные и уникальные: интересные факты о чувствах кошек Кошки продолжают удивлять нас своим уникальным поведением. Представляем любопытную подборку о чувствах кошек, о которых вы, возможно, не знали. , Питомцы 
Счастье Киану Ривза - Александра Грант Познакомимся поближе с 54-летней художницей, завладевшей сердцем самого популярного «интернет-бойфренда». , Леди 
Подборка самых загадочных мест Сибири Если вы ищете приключений и хотите погрузиться в мир мистики и загадок, Сибирский федеральный округ – идеальное место для вас. Здесь можно отправиться на экспедицию в поисках древних артефактов, побывать на шаманских церемониях или исследовать необычные аномалии. Но будьте готовы к тому, что встреча с таинственным миром может потрясти ваши представления о реальности. , Направления 
Как нарисовать эффектные стрелки: простая инструкция Стрелки в макияже глаз могут стать настоящим акцентом, придающим вашему образу эффектности и выразительности. Многие люди считают, что нарисовать их сложно, но на самом деле это не так. , Лайфхаки 
10 интересных игр, развивающих зрительно-моторную координацию у ребенка Игры, сочетающие физическую активность с точным зрительным контролем, - отличный способ развить у ребенка согласованность зрения и движений. , Дети 
Бефстроганов с картофельным пюре Проверенный рецепт вкусного и сытного блюда — говядины по-строгановски или бефстроганов с гарниром. , Еда и рецепты 
Торт «Медовик» со сметанным кремом Вчера в очередной раз готовила тортик, а сегодня делюсь рецептом и впечатлениями. , Еда и рецепты 
Морс из клюквы и яблок Простой и полезный клюквенно-яблочный морс готовится очень легко. , Еда и рецепты 
Морс из яблок Морс - очень полезный и вкусный напиток. , Еда и рецепты 
Сэндвичи с авокадо, лососем и сыром Рецепт приготовления очень вкусных и сытных бутербродов с авокадо, плавленым сыром и малосольным лососем. , Еда и рецепты 
Безупречный макияж: секреты правильного нанесения тонального крема Идеальный макияж – результат не только качественной косметики, но и правильной техники нанесения. , Лайфхаки