Диетолог назвала методы американцев для похудения живота отсталыми
Диетолог заявила, что не стоит доверять исследованию американских ученых о том, что интервальные тренировки помогают избавиться от жира на животе.
Кандидат медицинских наук Римма Мойсенко заявила: «У нас есть у каждого свои генетические особенности. Особенности применения спорта к похудению заключаются в проценте и скорости усвоения углеводов, то есть гликогена».
Как объяснил диетолог, у каждого человека скорость разрушения жира разная, в связи с этим нужно учитывать этот факт при занятиях спортом. Например, кому-то для похудения достаточно быстрой ходьбы или аэробной тренировки, а другим надо заниматься только в вечерний период времени, добавила диетолог.
Также она отметила 19% людей, которым необходимо жестко ограничивать себя в питании. Однако если такой человек все-таки встает на беговую дорожку, то он должен сочетать интервальные тренировки с аэробной нагрузкой для достижения наиболее оптимального результата.
Ранее исследование также прокомментировала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. По ее словам, интервальные тренировки хороши для снижения веса, однако без изменения питания они малоэффективны.
Куриные тефтели в сметанном соусе на сковороде Тефтели - и неважно, из какого они мяса - отличный вариант быстрого ужина! , Еда и рецепты 
Мясные тефтели в томатно-соево-сметанном соусе Очень вкусные тефтели, которые могут подаваться как самостоятельное блюдо. Дополнить тефтели можно любым овощным салатом. , Еда и рецепты 
Скумбрия с апельсинами на мангале Сочный и румяный шашлык из скумбрии с апельсинами - мечта гурмана! , Еда и рецепты 
Интересные факты о сериале «Бриджертоны» Сериал «Бриджертоны» стал настоящим хитом, завоевав популярность у миллионов зрителей по всему миру. Но помимо захватывающей сюжетной линии и прекрасной игры актеров, у этого сериала есть и другие интересные особенности. , Кино и сериалы 
Шашлык из сома в духовке Рыбный шашлык из сома можно приготовить не только на мангале, но и в духовке - на деревянных шпажках. Попробуйте! , Еда и рецепты 
Почему после покраски стен образовываются пузырьки, и как это предотвратить Вы только покрасили стену, и краска стала пузыриться? Разберемся в причинах и дадим советы, как сделать покрашенную поверхность гладкой. , Лайфхаки 
Почему уверенность в себе является ключевым фактором успеха в современном мире? Уверенность в себе играет важную роль в нашей жизни. Она влияет на поведение и принятие решений, позволяет преодолевать трудности и добиваться успеха. Из чего складывается уверенность, и почему она так важна в наши дни, разбираем вместе с экспертом. , LifeStyle 
Яйцо пашот в половнике Для тех, кто по каким-либо причинам не решается готовить традиционное яйцо пашот, был придуман этот интересный вариант. , Еда и рецепты 
Аккорды весны: топ музыкальных мероприятий Москвы, которые стоит посетить Авторская песня, джаз, классическая музыка... — что вам больше по душе? , Культура 
Рыбные пельмени с тунцом Пельмени из тунца могут понравиться даже тем, кто не любит рыбные варианты. Тунец обладает оригинальным вкусом, близким к мясу. , Еда и рецепты 
Слух: Николас Кейдж и Джон Траволта могут вернуться к своим ролям в сиквеле триллера «Без лица» Горячие новости для поклонников боевиков 90-х! Николас Кейдж и Джон Траволта, незабываемые звезды культового экшена «Без лица», готовятся вернуться к своим ролям в ожидаемом сиквеле. , Кино и сериалы 
Вечно-модный фасон: Vogue назвал вид маленького черного платья, актуальный во все времена Этот фасон платья начала 2000-х годов до сих пор остается актуальным и стильным выбором для любого повода. , Мода 
Картофельный суп-пюре с тыквой Любителям нежных блюд должен понравиться легкий картофельный суп-пюре с тыквой. Пикантность супу придают пряности и немного свежего имбиря. , Еда и рецепты 
Королевская ватрушка По внешнему виду королевская (или её еще называют царской) ватрушка не похожа на обычную, привычную всем ватрушку, а больше напоминает тёртый пирог с нежным творожным суфле в середине. , Еда и рецепты 
Пользовательский обзор ноутбука TECNO MEGABOOK K16 Новый ноутбук от бренда TECNO – доступное решение для офисных работников и студентов. , Hi-Tech 
Хлебные трубочки с Нутеллой Очень вкусный, быстрый и ароматный завтрак. , Еда и рецепты 
Твёрдое и мягкое: впечатляющие наряды Ким Джи-вон в сериале «Королева слёз» В южнокорейском проекте 31-летняя актриса воплотила наследницу большого бизнеса, переживающую кризис брака. , Кино и сериалы 
Винтаж в интерьере: как органично вписать вещи в современный интерьер В последние годы дизайн интерьеров стал более персонализированным, люди начали отходить от запросов на конкретные стили. Вместо этого многие мечтают оформить свой дом в соответствии с их уникальным образом жизни. Именно поэтому наблюдается растущая потребность в крафтовой мебели и возрастающий интерес к антикварным предметам с историей. Однако на смену этим трендам приходит новая волна экологического потребления, которая возвращает в моду винтажные вещи. , Дизайн и декор