Ежедневное употребление овсянки сочли опасным
02 октября 2021 13:48

Ежедневное употребление овсянки сочли опасным

Слишком большое увлечение овсяной кашей способно спровоцировать тяжелый хронический недуг.

Овсяную кашу многие специалисты называют полезной. Но, как и во всем остальном, в овсянке тоже нужна мера.

По словам врача-диетолога Галины Барташевич, в этом продукте содержатся так называемые фитаты.

Это такие вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция организмом. А уже недостаток кальция может спровоцировать развитие остеопороза.

Поэтому специалист советует любителям овсянки употреблять ее не чаще двух-трех раз в неделю, в другие дни готовя другие каши. Например, из гречки или риса.