Ежедневное употребление овсянки сочли опасным
Слишком большое увлечение овсяной кашей способно спровоцировать тяжелый хронический недуг.
Овсяную кашу многие специалисты называют полезной. Но, как и во всем остальном, в овсянке тоже нужна мера.
По словам врача-диетолога Галины Барташевич, в этом продукте содержатся так называемые фитаты.
Это такие вещества, которые препятствуют нормальному усвоению кальция организмом. А уже недостаток кальция может спровоцировать развитие остеопороза.
Поэтому специалист советует любителям овсянки употреблять ее не чаще двух-трех раз в неделю, в другие дни готовя другие каши. Например, из гречки или риса.
Источник фото: freepik