Врач дал рекомендации, как избежать травм при катании с горок
09 января 2021 21:40

Врач дал рекомендации, как избежать травм при катании с горок

По его мнению, кататься следует на оборудованных горках, расположенных подальше от дорог.

Главный внештатный специалист, травматолог-ортопед Министерства здравоохранения России, профессор Сергей Миронов рассказал, как избежать уличных травм зимой при катании с горок.

По словам специалиста, чаще всего травмы происходят при катании с горок с использованием снегокатов, санок, "ватрушек", а также подручных средств.

Желательно, чтобы горки были оборудованными и находились подальше от автомобильных дорог. Рекомендуется кататься с пологих горок, на которых нельзя развить большую скорость.

Также Миронов отметил, для того, чтобы избежать травм, характерных для зимних видов спорта, в частности, при катании на коньках или лыжах (особенно горных), необходимо начинать это делать под контролем инструктора. Нагрузку при этом нужно увеличивать постепенно.

Он пояснил, что катаясь без соответствующей подготовки можно получить тяжелые повреждения суставов и костей.

Начинающим кататься на горных лыжах врач советует выбирать легкие трассы, и уже постепенно усложнять маршруты, передает РИА Новости.

Врач дал рекомендации, как избежать травм при катании с горок
Врач дал рекомендации, как избежать травм при катании с горок
По его мнению, кататься следует на оборудованных горках, расположенных подальше от дорог.
09.01.2021
Спорт
Ученые сказали сколько нужно пить кофе
Ученые сказали сколько нужно пить кофе
Среднестатистическому человеку достаточно выпивать около двух чашек кофе в день, чтобы усилить эффект от тренировок
22.04.2019
Спорт
Силовые тренировки для женщин - польза или вред?
Силовые тренировки для женщин - польза или вред?
Ольга Коробкова, методист тренажерного зала и элит-тренер сети фитнес-клубов World Class, рассказала Glamour, как на самом деле силовые тренировки влияют на женский организм и могут ли они принести нам вред.
14.04.2019
Спорт
Выбираем кроссовки для бега
Выбираем кроссовки для бега
Роскачество составило рекомендации по выбору беговых кроссовок и уходу за ними. Выдержки из инструкции приводит ТАСС.
10.04.2019
Спорт