Медик предложила вкусную замену сахару

Суточная норма потребления сахара в России составляет примерно 50 граммов. Плюс-минус, конечно, с учетом особенностей организма, наличия тех или иных болезней и возраста.

Но иногда человеку банально не хватает «сладкой» жизни, н мучается, время от времени позволяя себе больше сахара, чем ему рекомендовано.

По словам медика Аллы Погожевой изданию "РИА НОвости", существует относительно безвредная альтернатива обычному сахару или тем же сахарозе, крахмальной патоке и глюкозо-фруктозному сиропу, содержащимся во многих продуктах. В интервью радио Sputnik специалиста рассказала, что вместо сахара можно включить в свой рацион полисахариды.

Речь идет о пищевых волокнах, которые содержатся в зерновых и цельнозерновых продуктах, а так же овощах и фруктах.

Другими словами, компенсировать отказ от обычного сахара вполне можно за счет перехода на правильные продукты. С одной стороны они будут приносить пользу, с другой стороны восполнят организму недостаток сахара.