5 признаков нехватки витаминов в организме

Зачастую мы слишком озабочены карьерой и какими-то жизненными заботами, чтобы обратить внимание на то, что с нами что-то не так.

Между тем, ряд заболеваний и просто проблем со здоровьем мы фактически можем диагностировать самостоятельно.

Например, как сообщила врач-иммунолог Анна Шуляева изданию "АИФ", есть несколько признаков, по которым можно определить нехватку в организме витаминов.

- Бледная сухая кожа, склонная к высыпаниям;

- Сухие и ломкие волосы, которые секутся и выпадают;

- Ломкие ногти, которые начали слиться;

- Постоянная утренняя апатия, трудности с просыпанием по утрам;

- Нарушения, связанные со щитовидной железой, выявленные на УЗИ;

Если какие-то из этих признаков начали проявляться, доктор рекомендует обратиться к специалистам, и уже под их контролем сесть на диету, активно начав восполнять недостаток жизненно важных веществ в организме.