5 продуктов против стресса, не вызывающих ожирения

Нередко свое стрессовое состояние люди банально заедают, не замечая, что едят. А потом хватаются за голову, становясь на весы.

Однако, как считают диетологи, не все продукты, которыми лечат стресс - вредны. По мнению специалистов, некоторая еда в таких ситуациях даже полезна.

Например, куркума улучшает работу мозга и снижает риск слабоумия. Жирная рыба также улучшает когнитивные функции, помогая быстрее выйти из состояния стресса.

Купирует последствия нервных расстройств коричневый рис. Мясо птицы, в частности, индейки, содержащей большое количества белка, и способствует поднятию настроения.

И, наконец, какао, считающийся едва ли не лучшим антидепрессантом, окончательно выведет из стресса. И никаких тебе лишних килограммов.