Скандинавская ходьба в тренде
27 июня 2019 09:23
автор: Яна Штырц

Скандинавская ходьба в тренде

Опубликованы сотни исследований, убедительно доказывающих, что это один из самых полезных видов ходьбы

Скандинавская ходьба или nordic walking, стремительно набирающий популярность любительский вид спорта. Выглядит он, на первый взгляд необычно, человек занимающийся скандинавской ходьбой ритмично шагает с двумя лыжными палками, но без лыж.

Придумали ее как летнюю тренировку для финских лыжников, чтобы не простаивать в летний сезон при отсутствии снега. Поскольку движения и нагрузка при норд вокинге сходна с движениями и распределением усилий при беге на лыжах, результатом таких тренировок стали лучшие достижения финских спортсменов-лыжников во время зимних соревнований.

Скандинавская ходьба - прекрасная возможность улучшить здоровье. Ее легко включить в городской ритм жизни. Например, можно брать палочки с собой, направляясь в магазин или на работу. Во время прогулки тратится больше калорий, чем при обычной ходьбе, укрепляются мышцы рук, разгружаются суставы и позвоночник. Регулярные занятия позволят почувствовать положительные перемены уже через пару месяцев.

Скандинавская ходьба в тренде
Скандинавская ходьба в тренде
Опубликованы сотни исследований, убедительно доказывающих, что это один из самых полезных видов ходьбы
27.06.2019
Тренд
автор: Яна Штырц