Что есть за праздничным столом, чтоб не стать жирным беляшом Праздники - это всегда испытание. Особенно хорошо это понимают те, кто старается придерживаться здорового питания, худеет, сидит на диете. Праздничное застолье превращается для них в сложную задачу: что можно съесть за  праздничным столом и при этом не набрать лишние килограммы? Каждый решает эту задачу по-своему, только, к сожалению, часто допускаются ошибки. Ошибки, которые приводят как раз к перееданию, проблемам с желудком и прочим неприятностям.   , Еда и рецепты Гормоны и лишний вес. Что важно знать тем, кто худеет «Это все гормоны», - вы наверняка не раз слышали такую фразу от тех, кто никак не может похудеть. В ряде случаев это всего лишь отговорка, однако нередко именно гормональный дисбаланс мешает в борьбе с лишними килограммами. , Еда и рецепты Избавляемся от отеков! Если после пробуждения ваше отражение в зеркале подозрительно напоминает пучеглазого лягушонка, а пальцы рук и ног - баварские колбаски, значит, вы относитесь к тем «счастливицам», которые произносят фразу «Кажется, я опухла» чаще, чем какую-либо другую.   , Еда и рецепты Иди в баню! Как вести себя в парилке, что бы худеть и не болеть В холода самое время вспомнить про баню. Она и здоровье поправит, и похудеть поможет, и упругость коже вернет! Однако большинство не подозревает о том, что есть специальные правила посещения парной. Между тем, не зная всех нюансов, можно в лучшем случае избежать должного оздоровительного эффекта, а в худшем навредить себе. Итак, как же правильно вести себя в русской бане? , Здоровье Мужское брюшко: на что клюют девушки? Губит людей не пиво. Небольшой мужской живот может действовать успокаивающе, считают некоторые студентки. «Папино пузо» - промежуточное состояние мужского живота между рельефной мускулатурой и обвисшим пузом, которое также называют «пивным». , Еда и рецепты 8 фактов о питании, которые изменят твою жизнь То, что вчера казалось бесспорным фактом, сегодня может быть опровергнуто. Давай посмотрим, что говорит о здоровом питании современная диетология.   , Еда и рецепты 7 секретов китайского новогоднего стола: красиво, вкусно и некалорийно! 5 февраля китайский Новый год. Что приготовить на Новый год, чтобы было красиво, вкусно и не очень калорийно? , Еда и рецепты Как не поправиться в офисе: 7 полезных советов Большинство женщин набирают лишний вес именно в осенне-зимний период. Ты должна знать некоторые нюансы, чтобы этого не произошло. , Еда и рецепты Почему стрелка весов стоит на месте? В схватке с избыточным весом главным «арбитром» считаются весы. Но иногда их стрелка начинает нас откровенно удивлять! Почему так бывает и нужно ли измерять свой успех весами? , Еда и рецепты 7 причин, по которым может остановиться снижение веса Попав под влияние распространенных мифов о похудении, ты можешь навредить и здоровью, и фигуре. Хорошенько разберись, что правда, а что нет. , Еда и рецепты Почему мы поправляемся? 14 мифов, которым не следует верить Итальянская газета Corriere della Sera обратилась к теме, которая волнует всех: правда и мифы о похудении. Автор Анна Мельдолези опровергает четырнадцать самых расхожих стереотипов. Например, у полных людей метаболизм часто лучше, чем у худых. Не все с возрастом полнеют. И не обязательно бегать быстро, чтобы похудеть: важнее продолжительность тренировки. , Еда и рецепты Сон - ключ к победе над лишним весом Обычно для борьбы с лишним весом люди прибегают к диете и физическим упражнениям. А как насчет сна? Врач Нил Стэнли высказывает мнение, что не менее важно хорошо спать по ночам. , Здоровье Как наше тело обманывает мозг Мозг человека - сложный орган, но его можно легко обмануть и заставить, например, чувствовать, что ваше тело по размеру - как кукла Барби или, наоборот, огромная статуя. , Здоровье В чем секрет настоящего немецкого пива Вот уже 500 лет баварский закон о чистоте пива, или «райнхайтсгебот», запрещает использовать при изготовлении этого напитка какие бы то ни было ингредиенты, кроме самых основных - ячменя, хмеля и воды. Но неужели нет желающих его обойти? , Еда и рецепты Можно ли прожить на одной картошке О пользе сбалансированного питания нам, конечно, хорошо известно. Однако можно ли прожить только на одном продукте? , Еда и рецепты Вредно всё? Разоблачение мифов о еде Правда ли, что бекон так же вреден, как сигареты? Правда ли, что кофе вызывает инфаркт? Правда ли, что любители пшеничного хлеба страдают помутнением рассудка? , Еда и рецепты Вместо того, чтобы убивать бактерии, можем ли мы просто «отключить» способность вызывать инфекции? У исследователей может быть ответ на устойчивость к антибиотикам, и он включает использование эпигенетики для перепрограммирования бактерий. , Здоровье Ночные кошмары Сновидения не всегда бывают милыми и радужными. Иногда во снах к нам приходят кошмары. , Здоровье Рискованное дело: что говорит статистика о сексе Когда речь заходит об интимной жизни, говорит статистика о риске беременности, болезней или даже смерти. , Здоровье