Не могу заснуть: что такое бессонница и как восстановить полноценный сон Бессонница является одним из наиболее распространенных нарушений сна и определяется как неспособность заснуть. Недостаток отдыха мешает организму восстановиться в течение ночи и, как следствие, влечет за собой низкую концентрацию внимания и неспособность чувствовать себя активным в течение дня. С помощью экспертов разберемся, как с этим бороться. , Здоровье Противоречивый фрукт: польза и вред бананов Самый доступный, популярный и всесезонный фрукт — банан. Он стал настолько привычным в нашем меню, что кажется, будто мы знаем о нём всё. , Здоровье Врачи напомнили об опасности приёма пищи в позднее время Привычка есть поздно вечером и ночью становится причиной изжоги, бессонницы и других проблем со здоровьем. , Здоровье Боль в спине: простые и эффективные советы для облегчения острого дискомфорта Боль в спине - одна из самых распространенных жалоб, с которой сталкиваются большая часть населения. Тем не менее, три простых совета могут помочь вам избавиться от надоедливой боли. , Здоровье Разрыв в восприятии сна: почему иногда кажется, что всю ночь не сомкнул глаз Наш мозг любит обманывать нас, говоря, что мы вообще не спали, хотя на самом деле мы спали несколько часов. , Здоровье Солнечная мякоть: польза и вред маракуйи Мякоть тропического фрукта маракуйи активно используется не только в пищевой, но и косметологической промышленности, в то время как мало кто знает о полезных свойствах этого плода. , Здоровье Новый этап жизни: как легче пережить менопаузу Упражнения, расслабление и диета помогают сбалансировать гормональный хаос. , Здоровье Без сахара: что такое сахарный детокс Кому и почему стоит отказаться от употребления сахара и содержащих его продуктов, рассказывает эксперт. , Здоровье Бодрый шаг в весну: топ-10 продуктов против авитаминоза Поддержка организма в период авитаминоза должна быть не только приносить пользу, но и дарить удовольствие. Вашему вниманию — вкусная витаминная подборка. , Здоровье Эксперт отметил, что женщинам нужно больше времени для сна, чем мужчинам 8 часов — оптимальная продолжительность ночного отдыха — теперь считается недостаточной для женщин. , Здоровье Враги сосудов: 5 продуктов, частоту употребления которых стоит сократить Еда, которая дарит хорошее настроение, нередко разрушает наше здоровье. Следует более тщательно подойти к формированию ежедневного меню, чтобы чувствовать себя лучше. , Здоровье Защита сердца и сосудов: томатный сок благотворно влияет на уровень холестерина в крови Лучшая защита от сердечных заболеваний может быть не в вашей аптечке, а на кухне. , Здоровье
Топ-7 продуктов, богатых коллагеном для красоты и здоровья Простые советы, которые помогут избавиться от отеков Пульс человека: в норме, при физических нагрузках, почему может повышаться, как определить самостоятельно, отклонения
Как ежедневный стресс может повлиять на здоровье глаз Напряженный распорядок дня подвергает нас повышенному стрессу, что негативно сказывается на нашем здоровье. Такие симптомы, как сухость глаз могут быть важными индикаторами необходимости устранения и смягчения стресса в нашей жизни. Битва напитков: кофе или матча — что лучше Напитки обладают примерно одинаковыми свойствами, проявляющимися, однако, по-разному. Железная польза: 6 продуктов, обогащённых железом Все они присутствуют в меню сторонников правильного питания. Почему бы не пополнить их ряды?