Роспотребнадзор рассказал, как спастись от летней жары
Роспотребнадзор позаботился о россиянах и выпустил правила поведения при жаре
Со слов представителей ведомства, аномальная высокая температура воздуха сейчас выше, чем в прошлых годах. Перегревы могут негативно отразиться на здоровье пожилых людей и детей. А вот для остальных они могут обернуться обострением хронических заболеваний.
Правило первое: никаких физических нагрузок и долгого пребывания на улице. Если все же выходите, то надевайте легкую одежду из натуральных тканей. И не забудьте про головной убор. Если вы постоянно находитесь в помещении, то не забывайте проветривать его. По возможности, включите вентиляторы.
Правило второе: откажитесь от жирной пищи. Мясо замените рыбой и морепродуктами. Пейте много жидкости. Отдавайте предпочтение чаю и минеральной воде, морсу. Газировку и алкоголь лучше отложить до наступления холодов. Возьмите в привычку есть фрукты и овощи.
Правило третье: принимайте душ с прохладной водой. Поездки на общественном транспорте отложите на раннее утро или вечер. Купайтесь только в оборудованных для этого местах.
Винтаж в интерьере: как органично вписать вещи в современный интерьер В последние годы дизайн интерьеров стал более персонализированным, люди начали отходить от запросов на конкретные стили. Вместо этого многие мечтают оформить свой дом в соответствии с их уникальным образом жизни. Именно поэтому наблюдается растущая потребность в крафтовой мебели и возрастающий интерес к антикварным предметам с историей. Однако на смену этим трендам приходит новая волна экологического потребления, которая возвращает в моду винтажные вещи. , Дизайн и декор 
Тренды маникюра: 5 актуальных оттенков на весну-2024 Разбираемся, как их носить и какие оттенки "дружат" между собой. , Красота 
Дети-звёзды, сколотившие огромные состояния Посчитаем чужие деньги и ещё раз удивимся, как в нежном возрасте можно зарабатывать такие астрономические суммы. , Звезды 
28 апреля в Нижнем Новгороде состоится детско-юношеский фестиваль спорта и контента "Наше Дело – Россия" Основными событиями фестиваля станут поединки и показательные выступления сильнейших представителей сразу в 6 дисциплинах. , Спорт 
Марго Робби сменила имидж и отказалась от пляжных локонов Марго Робби стала известной благодаря своей роли Барби, и ее пляжный стиль был ее неотъемлемой частью. Однако недавно она решила изменить свою прическу и показала новый образ на церемонии Breakthrough Awards. , Мода 
Мавзолей Ленина будет закрыт до 16 мая Это связано с подготовкой и проведением на Красной площади важных государственных мероприятий. , Новости 
Джейсон Момоа объявил о завершении съемок фильма по Minecraft Новость для всех поклонников игры Minecraft: съемки долгожданного фильма по этой популярной игре наконец-то завершены! Об этом радостном событии сообщил актер Джейсон Момоа, который исполнил одну из главных ролей в этом фильме. , Кино и сериалы 
Шоколадная овсяная каша быстрого приготовления Шоколадная овсянка быстрого приготовления - лучшее блюдо для завтрака или полдника, его с удовольствием съедят даже закоренелые "нехочухи". , Еда и рецепты 
Коричневый карандаш и розовый блеск для губ: новый тренд в макияже Оттенок, который идеально подходит для создания естественного и ненавязчивого образа, подчеркнув вашу индивидуальность. , Лайфхаки 
Сырный пирог на скорую руку Ароматный быстрый пирог из песочного теста и начинки из твердого сыра и сливочно-яичной заливки. , Еда и рецепты 
7 причин, по которым кошка выдергивает свою шерсть Причины такого поведения домашнего любимца могут быть как простыми, так и нет? , Здоровье 
Почему холодеют руки при работе за компьютером и что делать? Замечали ли вы, что после долгой работы за компьютером холодеют руки? , Здоровье 
Стало известно, как будут работать визовые центры европейских стран в дни майских праздников Заявителям также нужно знать, что в визовых центрах VFS Global продолжается технический сбор. Это, в свою очередь, влияет на то, что граждане не могут записаться на прием, подать документы и отследить своей статус. , Новости 
Иран готовится в тестовом режиме запустить проект по приему карт российской системы "Мир" Внедрение карт "Мир" в банковскую систему Ирана должно стимулировать рост турпотока из России. , Новости 
Сенатор предложил расширить авиасообщение между Россией и Вьетнамом Сейчас "Аэрофлот" выполняет рейсы во Вьетнам лишь по одному маршруту. Это Москва - Хошимин. , Новости 
Чирбули - яичница по-грузински Недавно я узнала, как готовят яичницу в Грузии, теперь из всех вариантов этого блюда грузинская яичница чирбули - самая любимая. , Еда и рецепты 
Рейсы из Челябинска в Анталью в летнем расписании планируют выполнять сразу пять авиакомпаний Первые рейсы на южный турецкий курорт состоятся уже в конце апреля. , Направления 
Авиакомпания Tailwind заменит Southwind на чартерных рейсах из Калининграда в Анталью Ранее авиакомпания Southwind попала под европейские санкции, в следствие чего ей запретили использовать воздушное пространство стран ЕС. , Направления