Ананас назвали залогом похудения
07 июля 2021 00:00

Ананас назвали залогом похудения

Включение в свой рацион этого фрукта значительно ускорит процесс избавления от лишних килограммов.

Когда желающие похудеть жалуются на то, что слишком много вкусных продуктов признали вредными, и что выбор полезных ингредиентов для правильного питания не слишком широк, эти люди слегка лукавят.

На самом деле здоровый рацион вмещает в себя немало видов продуктов, и составить из них оптимальное меню для себя можно без всякого труда. К тому же в полку полезных продуктов недавно прибыло. Американские диетологи и специалисты в области правильного питания назвали ананас фруктом, помогающим при похудении.

Так по словам известного доктора-диетолога Ванессы Риссетто, в ананасе содержится крайне мало килокалорий - всего 52 на 100 граммов продукта. Но самое главное правило для тех, кто сидит на низкоуглеводной диете это то, что стоит есть его с осторожностью, чтобы не превысить норму углеводов в сутки.

Важной частью ананаса диетолог называет наличие в нем бромелайна, который способствуют своевременному расщеплению белков, что помогает лучше усваиваться некоторым питательным веществам.

«Считается, что бромелайн помогает максимально быстро сжигать жир. Почему? Ответ здесь простой - он может расщеплять белки до аминокислот и помогает организму получать энергию из самого жира», - уверяет специалист.

Еще одно полезное качество ананаса состоит в том, что он чрезвычайно богат клетчаткой. Той самой, которая медленно перевариваясь в организме человека, помогает сохранять чувство сытости на протяжении длительного времени.

Соответственно, в эти часы человека не тянет заглянуть лишний раз в холодильник или забежать в обеденный перерыв какой-нибудь вредный фаст-фуд. А это в свою очередь очень важно для снижения веса. К тому же клетчатка в ананасе способствует ускорению работы пищеварения и действует как натуральное слабительное.

А еще этот тропический плод отлично восполняет водный баланс в организме, поскольку на 86 процентов состоит из воды. Фактически, в сильную жару несколько долек ананаса вполне могут заменить стакан воды.

Помимо этого этот тропический плод богат марганцем, который необходим организму для нормального функционирования и переработки пищи. По словам специалиста, марганец помогает регулировать метаболизм жиров и углеводов. Высокое содержание витаминов C, B1, B2, B3 и B6 укрепляет иммунную систему и помогает в борьбе с микробами и многочисленными вирусными угрозами.

Вместе с тем, диетологи предупреждают, что сам по себе ананас не станет шансом для похудения. Этот плод – лишь часть пути к красивой фигуре. Ведь помимо этого нужно в целом следить за своим рационом, есть здоровую пищу, заниматься спортом или просто больше двигаться. И тогда все мечты сбудутся.

Привычка расставаться: 3 звездные красотки, которые постоянно бросают мужчин
Статья
Привычка расставаться: 3 звездные красотки, которые постоянно бросают мужчин
Эти знаменитые дамы невероятно самовлюбленные особы, которые знают себе цену и часто задают своим партнерам слишком высокую планку.
27.07.2021
Культура
Идеальный возраст для материнства каждого из знаков зодиака
Статья
Идеальный возраст для материнства каждого из знаков зодиака
Особенности характера позволили астрологам вывить идеальное время, в которое представительницам того или иного созвездия лучше всего становиться мамочкой.
26.07.2021
Путешествие по
ТОП-3 голливудских красоток, снискавших себе славу хулиганок
Статья
ТОП-3 голливудских красоток, снискавших себе славу хулиганок
У этих звездных дамочек немало скелетов в шкафу, а их поведение далеко не всегда соответствует статусу хороших девочек .
26.07.2021
История
Ведический гороскоп: кто вы на самом деле по знаку зодиака
Статья
Ведический гороскоп: кто вы на самом деле по знаку зодиака
Почему в ведическом гороскопе 27 знаков Зодиака, и как найти свой, чтобы определить свое направление в жизни, будущие удачи и неудачи, и понять, какая судьба вам написана на роду?
24.07.2021
Леди
5 лучших любовников по знаку зодиака
Статья
5 лучших любовников по знаку зодиака
Чтобы определить лучших в постели мужчин до того, как очутиться там с ними, бывает достаточно посмотреть на их дату рождения.
18.07.2021
Секс
Проблемы в сексе можно определить по походке человека
Статья
Проблемы в сексе можно определить по походке человека
Особенности походки человека могут выдать уровень его сексуальности и даже проблемы в интимной жизни.
17.07.2021
Секс
10 самых симпатичных футболистов ЕВРО-2020
Статья
10 самых симпатичных футболистов ЕВРО-2020
Прошедший чемпионат Европы по футболу украсили не только красивые голы, но и сами спортсмены.
16.07.2021
Футбол
Ананас назвали залогом похудения
Статья
Ананас назвали залогом похудения
Включение в свой рацион этого фрукта значительно ускорит процесс избавления от лишних килограммов.
07.07.2021
Леди
Beauty-хиты всех времен и народов: 7 легендарных декоративных средств
Статья
Beauty-хиты всех времен и народов: 7 легендарных декоративных средств
Ежегодно индустрия ухода за собой предлагает потребителям тысячи новинок. Но с магазинных полок в первую очередь исчезают товары, внедренные в производство много лет тому назад. Вот они, культовые бьюти-долгожители.
04.07.2021
Леди
Запах пота с одежды не отстирывается: как окончательно избавиться от него
Статья
Запах пота с одежды не отстирывается: как окончательно избавиться от него
Какие способы помогут избавиться от запаха пота, въевшегося в одежду. Описано несколько эффективных методов борьбы с неприятным ароматом.
01.07.2021
Леди
Стало известно о последнем желании принцессы Дианы незадолго до гибели
Стало известно о последнем желании принцессы Дианы незадолго до гибели
1 июля 1997 года принцессе Диане исполнилось 36 лет. А 31 августа она погибла в автокатастрофе. Близкий друг леди Ди рассказал о ее мечте, озвученной ею незадолго до трагедии.
01.07.2021
История
Истинные леди среди знаков зодиака
Статья
Истинные леди среди знаков зодиака
Их острый ум, привлекательность и утонченные манеры во многом даются им природой, и заметны еще с детских лет. Представительницам этих созвездий не приходится учиться манерам в институте благородных девиц. Они уже рождаются истинными леди.
29.06.2021
Путешествие по
5 секретов красоты Дженнифер Энистон
Статья
5 секретов красоты Дженнифер Энистон
Актриса расскажет, как ей удаётся выглядеть на 10 лет моложе фактического возраста.
26.06.2021
Обзор
7 признаков, что рядом с вами находится Ангел-хранитель
Статья
7 признаков, что рядом с вами находится Ангел-хранитель
Мы редко задумываемся над тем, почему какие-то события в нашей жизни происходят именно так, а не по-другому.
26.06.2021
Леди
Смена фамилии при замужестве: как она влияет на дальнейшую судьбу женщины
Статья
Смена фамилии при замужестве: как она влияет на дальнейшую судьбу женщины
Выходя замуж, большинство женщин берут себе мужнюю фамилию, даже не догадываясь, насколько чутко Вселенная реагирует на подобные изменения.
25.06.2021
История
Как ошибка в дате рождения способна изменить нашу судьбу
Статья
Как ошибка в дате рождения способна изменить нашу судьбу
При появлении дублирующей даты рождения человеку придется проживать две судьбы одновременно, и их пути не всегда бывают параллельными.
24.06.2021
Леди
Топ-10 советов для идеального макияжа даже в жаркий день
Статья
Топ-10 советов для идеального макияжа даже в жаркий день
В статье собраны основополагающие принципы и секреты нанесения макияжа, которые помогут выглядеть на все сто, даже если на улице царит изнуряющий летний зной.
24.06.2021
Леди
К чему чешутся ладони и глаза
Статья
К чему чешутся ладони и глаза
Еще в древности люди верили в то, что зуд в той или иной части тела возникает не просто так, а предупреждая нас о каких-то предстоящих событиях.
23.06.2021
Леди
Как уменьшить количество калорий в своем рационе: 9 небольших хитростей
Статья
Как уменьшить количество калорий в своем рационе: 9 небольших хитростей
Порой диеты не помогают, а на спортивные упражнения совсем нет времени. В этой статье вы найдете 9 нетривиальных советов, которые помогут обрести желанную фигуру с помощью уменьшения дневной калорийности.
21.06.2021
Леди
Косметолог дал советы, как избежать отеков по утрам
Косметолог дал советы, как избежать отеков по утрам
Кандидат медицинских наук, косметолог Алиса Шарова рассказала, почему по утрам появляются отеки и дала советы, как свести на минимум их появление.
17.06.2021
Леди