3 способа быстро похудеть к Новому году
До новогодних праздников осталось всего несколько недель, но даже их можно провести с пользой для своей фигуры.
Диетолог Михаил Гинзбург несколько основных правил быстрого похудения к Новому году, до которого осталось совсем немного.
- Здоровый образ жизни. Сюда входят всем знакомые вещи, которым мы, однако, далеко не всегда следуем: правильный режим сна помогает полноценно отдохнуть, чувствовать себя нормально в течение дня и не получать стресса и быстрой утомляемости, которые ведут к желанию все это заесть.
- Ежедневные прогулки. Люди, у которых сидячая работа, должны гулять по улице, как минимум, по полчаса каждый день.
- Отказ от сахара. Специалист рекомендует не изнурять себя жесткими диетами, и питатья в обычном режиме. Необходимо только отказаться от продуктов с большим количеством сахара в составе.
Эти рекомендации, по словам медика, помогут к праздникам сбросить несколько килограммов и, или, как минимум, сохранить свой привычный вес. А это тоже неплохой результат.