, автор: Дмитриев Ю.

Адель раскрыла секрет своего невероятного преображения

По словам британской певицы, похудеть она хотела, прежде всего, для себя.

Волшебное преображение исполнительницы заставило тысячи поклонниц задаться вопросом, какую же диету она использовала.

И Адель не стала делать большой тайны из того, как она сумела похудеть почти на полсотни килограммов.

Основной рацион составляют фрукты и овощи, благодаря употреблению которых в организме вырабатываются особые белки. Они ускоряют обмен веществ, притупляя чувство голода и активно сжигая жир.

Основу ее меню составляют кабачки, зелень, тыква, болгарский перец, огурцы, авокадо и нектарины.

Однако, предупреждает знаменитость, для значительного похудения одной, даже самой правильной диеты будет не достаточно.

В обязательном порядке необходимо вести активный образ жизни - бегать, плавать, кататься на велосипеде, или хотя бы просто больше ходить пешком.

Сама Адель этим не ограничивалась, и по несколько часов в день изматывала себя в спортзале - до тех пор, пока не пришел результат.