, автор: Дмитриев Ю.

Индийский диетолог назвала 5 правил быстрого похудения

Любое из этих правил станет эффективным только в связке со всеми остальными.

Известный в Индии врач-диетолог Ручика Батра рассказала о пяти главных факторах, которые помогают добиться быстрого сброса лишних килограммов.

В первую очередь специалист указала на необходимость постоянной жизненной активности и физического труда, а также напомнила о важного полноценного сна.

Что касается питания, здесь медик советует минимизировать потребление сахара и жареной пищи, а также делать равномерные перерывы между приемами пищи.

Помимо этого диетолог призывает помнить водном балансе для организма и выпивать в день примерно три-четыре литра жидкости.

По уверению Батры, в таких условиях организм сам начнет стремительно избавляться от лишнего жира - но при условии соблюдения всех перечисленных правил одновременно.