, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали самые полезные для здоровья утренние привычки

Начинать новый день необходимо со стакана обычной питьевой воды натощак.

Источник фото: ru.freepik

Такую рекомендацию дает врач-иммунолог Евгения Паршина, слова которой приводят «Аргументы и Факты».

Вода натощак позволит запустить внутренние механизмы после ночного отдыха и особенно благотворно повлияет на кишечник перед завтраком.

Можно добавить в воду немного лимона или даже меда для придания напитку тонизирующего эффекта.

Другой полезной утренней процедурой медик называет протирание лица кубиком льда или различными отварами дя придания коже необходимого тонуса.

Помимо этого отлично взбодрит и простимулирует обмен веществ утренний контрастный душ. После этого уже можно и за стол.