Голодание во время похудения назвали опасным занятием

Процесс похудения должен быть постепенным и планомерным, и включать в себя нормальный здоровый и сбалансированный рацион.

Во время похудения нужно употреблять продукты, которые хорошо насыщают, но не приносят лишних калорий.

Попытки добиться снижения веса голоданием нередко приводят к нервным срывам, депрессиям, слабости и бессоннице, что чревато заеданием и, как следствием, повышением веса.

К тому же, как пояснила диетолог Маргарита Королева, в период голодания организм человека е получает необходимых ему веществ, что ломает сложившиеся внутренние процессы и может провоцировать развитие серьезных недугов.