Творог назвали лучшим продуктом для сохранения молодости кожи

Фолиевая кислота, а также витамины групп А, Е и витамины группы Б, а также другие необходимые для здоровья кожи компоненты содержатся в одном продукте – твороге.

Все перечисленные вещества по отдельности помогают укреплять здоровье кожи, а витамин Е и вовсе считается витамином молодости и красоты.

По словам диетолога Ирины Писаревой, употребление творога помогает помогает поддерживать молодость и упругость кожи, а также укрепляет организм в целом.

При этом специалист рекомендовала этим кисломолочным продуктом не злоупотреблять, чтобы не создать обратного эффекта, а просто включить его небольшие объемы в свой рацион.