, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам перечислили продукты, которые можно есть на ночь без опасения за вес

Главное помнить о том, что речь идет о небольших перекусах, а не о полноценных поздних ужинах.

Источник фото: freepik

Существуют такие продукты, которые, благодаря своим свойствам, и при умеренном потреблении не влияют на лишний вес. А значит, ими можно утолить голод перед тем, как лечь спать.

В этой список врач-диетолог Виктория Кузьмина включила порцию нежирной белой рыбы, кисломолочные продукты, грудка курицы или индейки, запеченные овощи, яйца, морепродукты, авокадо или орехи.

При этом важно помнить о том, что речь идет не о полноценном ужине, а о перекусе, чтобы не ложиться спать на голодный желудок.