Названа лучшая каша для похудения

Правильно говорят, сколько экспертов – столько и мнений. Так и диетологи спорят, какая же из каш лучше всего помогает сбросить лишние килограммы.

Вот и у известного американского специалиста Тристы Бест есть на этот счет своя точка зрения. По ее твердому убеждению, овсянка является «королевой» среди всех каш по части похудения.

Помимо этого, напоминает Бест, у овсянки множество других полезных качеств. Она придает организму нужную энергию, оказывает положительное влияние на сердце и пищевод, поддерживает нужный баланс в кишечнике и уменьшает уровень холестерина в крови.

Что касается, собственно, похудения, то эта каша является достаточно сытным продуктом. А значит, даже небольшая порция насытит человека, как минимум, на всю первую половину дня.

Другими словами, любителям овсянки точно не грозит переедание. И это большой шаг навстречу стройной и красивой фигуре.